Nedávno se ve zprávách objevila vědecká studie, podle níž se 9/10 amerických mužů a 7/10 amerických žen stane obézními, nebo politicky korektněji řečeno "s nadváhou" či "s útlým pasem". Přestože již léta víme, že obezita a nadměrná tělesná hmotnost jsou závažnými problémy, časopis Annals of Internal Medicine uvádí, že studie možná odhalila, že tyto problémy mohou být ještě horší, než jsme si mysleli.

Obezita

Přestože skutečné náklady na globální obezitu nejsou známy, jsou nepochybně ohromující. Náklady na obezitu nemají za následek pouze neatraktivní vzhled těla. Závažné nepříznivé zdravotní důsledky, které mohou následovat, jsou z dlouhodobého hlediska nebezpečnější. Obezita je spojena s vyšším výskytem některých druhů rakoviny, cukrovky, srdečních onemocnění a artritidy.

Ačkoli největší negativní důsledky má pravděpodobně obezita a nadváha, negativní důsledky mohou mít i lidé s mírnější váhou. Tyto důsledky mohou mít negativní dopad na kvalitu a kvantitu jejich života.

Věděli jste to?

Mírná nadváha zvyšuje riziko spánkové apnoe, zvyšuje hladinu cholesterolu a může zvyšovat krevní tlak, což jsou všechno známé faktory, které přispívají ke vzniku srdečních onemocnění. Yahoo cituje Marka Vanderwega, výzkumného pracovníka Mayo Clinic, který říká, že výsledky studie "přispívají k rostoucímu počtu důkazů, které ukazují, že je stále zřejmější, že jsou zapotřebí účinnější strategie prevence a léčby". Nemyslím si, že výraz "rostoucí počet důkazů" byl myšlen jako slovní hříčka.

Má pravdu, a co je důležitější, potřebujeme lepší prevenci. Potřebujeme také lepší řešení pro ty, kteří nemohou problému zabránit. Tato řešení jsou naléhavě nutná, jinak se náklady pro společnost a všechny postižené lidi zvýší. V jiném článku "Rychlá osobní změna" jsem se zmínil o běžných technikách osobní změny a jejich použití. Jak jste možná uhodli, jednou z nejčastějších aplikací je hubnutí.

Tělesná hmotnost

Vaše tělesná hmotnost zahrnuje kosti, svaly, šlachy atd. Ty jsou důležité a nechcete, aby se ztratily. Nadměrné množství tuku je škodlivé a zbytečné. Právě ten chcete shodit nebo se alespoň vyhnout jeho nabývání. Zdravému hubnutí se také říká odbourávání tuků. Pro zjednodušení tomu budeme říkat jednoduše hubnutí. Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout, v závislosti na tom, kolik faktorů je přítomno.

Největší šanci na trvalý úspěch pro většinu lidí mají podle mého názoru dva přístupy: Než se dostanu k podrobnostem, řeknu vám nejprve několik základních informací. Pravděpodobně jste se již mnohokrát pokoušeli zhubnout a/nebo provést pozitivní změny ve svém životě. Pravděpodobně jste mnohokrát neuspěli. I když jste možná občas dosáhli smíšených výsledků, trvalý úspěch jste nezažili.

Vědomé myšlení

Lidé se snaží zhubnout nebo dosáhnout jiných zlepšení ve svém VĚDOMÍ. Dvěma hlavními hnacími silami chování jsou (1) PODVĚDOMÉ myšlení - přesvědčení a představy, které jsme si nevědomky internalizovali po mnoho let nebo desetiletí - a (2) míra, do jaké je energetický systém těla v rovnováze oproti narušení. Pokud máme v podvědomí hluboce zakořeněná přesvědčení a představy typu "jsem stvořený pro tloušťku" nebo "nemám rád opačné pohlaví", pak je musíme změnit, abychom mohli žít šťastný, zdravý a harmonický život.

Nemůžete je změnit, pokud se spoléháte pouze na svou vědomou úroveň myšlení. Bylo by to podobné, jako kdybyste se snažili zbavit plevele na zahradě tím, že ho posekáte, ale kořeny ponecháte. Chcete-li dosáhnout trvalého a účinného zlepšení, musíte se zabývat kořenovou příčinou svých problémů.

EFT

Toho můžete dosáhnout buď vyrovnáním tělesného toku energie pomocí techniky zvané EFT (což je zkratka pro Emotional Freedom Technique), nebo přímou prací s podvědomím prostřednictvím hypnózy, což je energetický stav mysli. Pro trvalé hubnutí a jiné zásadní osobní změny je nejlepší použít jak EFT, tak hypnózu. Může však fungovat i obojí. Můžete pracovat na úrovni svého podvědomí nebo na energetickém systému svého těla. Cílem je odstranit z vaší mysli negativní přesvědčení a představy a nahradit je pozitivními, posilujícími.

To přirozeně povede k chování a výsledkům, které si přejete. To je to, co dnes dělají nejlepší koučovací služby a produkty, a proto tak dobře fungují. Hypnóza může být přirozeným, prospěšným lidským jevem. Není děsivá ani podivná, jak ji líčí Hollywood.