Konzumujete potraviny, které způsobují akné a pupínky? Trápí vás akné nebo pupínky? I když se vám to v tuto chvíli zdá frustrující nebo zdrcující, rozhodně s tím můžete něco udělat.
Jaká je odpověď?
A i když žádným z těchto onemocnění netrpíte, nebylo by ve vašem nejlepším zájmu pochopit, jak je blokovat? Cílem tohoto krátkého článku je informovat vás o tom, jak mohou vaše stravovací návyky vést ke vzniku akné nebo pupínků. Než se rozhodnete pro drahou léčbu akné nebo vyzkoušíte různé domácí přípravky na akné, je jistě prospěšné vyzkoušet také některé první preventivní metody.
Akné a jemu blízké pupínky se vyskytují především u dospívajících a teenagerů. Tyto kožní problémy však mohou zachytit i starší lidé. Není třeba dodávat, že různí lidé mají různé důvody pro vznik pupínků nebo akné. Existuje řada příčin vzniku pupínků nebo akné, jako jsou hormonální změny během puberty, stres, nezdravý životní styl, nedostatečná nebo osobní hygiena atd. Mezi nejčastější příčiny však patří zřejmá, ale často přehlížená příčina - konzumace potravin, které pupínky nebo akné způsobují. Jaké jsou tedy tyto potraviny, které způsobují akné a pupínky? Jsou to všechny druhy tučných, mastných nebo mastných potravin. Tedy i jídla připravená na takzvaném "zdravém oleji".
Nezdravé potraviny
Samozřejmě nechybí ani nezdravé jídlo. Kvůli modernímu životnímu stylu jsme bohužel náchylní k tomu, abychom se stali obětí takových potravin, které se také objevují v podobě "rychlého občerstvení", ale rozhodně se od nich můžeme osvobodit. Tělo ukládá další tuk z těchto potravin pod pokožku. Tím se ucpávají kožní póry, což má za následek vznik akné. A věci jako nezdravé jídlo obsahují mnoho nečistot, které znečišťují krev. To samozřejmě ovlivňuje celé tělo včetně pokožky, což vede k akné a dalším poruchám. Potraviny na akné, kterým je třeba se co nejvíce vyhýbat, by tedy mohly být všechny druhy potravin, které jsou smažené, mastné a tučné potraviny a potraviny s obsahem tuku (zejména živočišného). Potraviny s obsahem přírodního tuku lze přijímat v mírném množství.
Závěrečná poznámka
Takový tuk může být dokonce užitečný pro vaše celkové zdraví. I tak byste si ale měli dávat pozor, abyste to s ním nepřehnali. Zvyšte spotřebu čerstvého ovoce a zeleniny. Pijte hodně vody, abyste si pročistili vnitřnosti a vytlačili všechny toxiny. Vyvarujte se dotýkání se své pokožky (zejména citlivé pokožky obličeje) špinavýma a mastnýma rukama. Vyhýbejte se stresu, jak jen to jde. Denně si dopřejte dostatek spánku. S akné rozhodně můžete něco udělat, ať už se vám v současné době zdá jakkoli ohromující. A i když vaše akné zrovna nemáte, nechtěli byste přijmout opatření nezbytná k jeho zastavení?