Nikdy? Ano, já také. Je tohle ta chvíle, kdy se nemůžeme přestat smát? To je něco, co dělám téměř každý den. Denně si musím připomínat, že všichni čelíme stejným stresorům a problémům (na určité úrovni). Pokud tomu nevěnujete pozornost, hra na srovnávání vás může srazit na kolena. Jsem známá tím, že si čas od času dám pauzu od sociálních médií, abych si odpočinula. Málokdo zveřejňuje své nejhorší fotky a aktualizuje své statusy o tom, jaký byl jeho život za posledních několik týdnů. Lidé nevytvářejí pořady typu "Suzy platí všechny účty a celý den běhá po úřadech" nebo "Tammy se neustále cítí zahlcená". Žít to může vypadat dramaticky, ale sledovanost to nezíská. Tendence věřit, že všichni ostatní to mají v hlavě srovnané, se vztahuje i na hubnutí. Všechno se zdá tak snadné, když lidé zveřejňují fotky před a po.
Hubnutí
Hubnoucí guruové jsou vidět ve sportovních podprsenkách a citrónech Lulu a mluví o tom, jak jíst a jak motivovat ostatní. Vypadá to, že všichni můžeme žít svůj sen, pokud se nám podaří rozluštit kód. Mohu vám říct, že je to stejně reálné jako televizní reality show. Hubnutí a dlouhodobá regulace hmotnosti jsou zapeklité. Pokud tuto pravdu dokážete přijmout hned na začátku, bude snazší zůstat odhodlaní po celou dobu procesu. Toto jsou tajemství hubnutí a regulace hmotnosti, která vám může sdělit "odborník". Tato myšlenka "bodu dosažení" je základem průmyslu hubnutí již mnoho let. Někdy se jí říká "cílová váha" (nebo něco podobného), ale naznačuje, že vaším cílem by mělo být "dojet až tam" a že jakmile tam dojedete, dosáhnete svého cíle a budete na své cestě úspěšní.
Ačkoli podporuji cíle, domnívám se, že tento způsob myšlení prodává mentalitu "jeden a dost". Naznačuje, že proces je rychlé řešení. To je daleko od pravdy. Je to každodenní závazek. Tuto pravdu může potvrdit každý, kdo změnil svůj vztah k jídlu nebo si vytvořil zdravý životní styl. Je to nepřetržitý proces, který nikdy nekončí. Neexistuje žádný cíl ani bod, do kterého byste dorazili. Je možná pouze změna paradigmatu a změna životního stylu. Je snadné uvěřit, že Jillian Michaelsová, Geneen Rothová nebo jakákoli jiná celebrita, která propaguje zdravý životní styl, už s ničím nebojuje. Je snadné uvěřit, že už s jídlem a váhou nebojují.
Dobré vědět
Nejsou. Ne tak docela. To všechno proto, že jsem o tom s těmi ženami nemluvil. Jsem však ochoten se vsadit, že mám pravdu. Je to čistě moje osobní zkušenost a pozorování mnoha žen, které na této cestě uspěly. Je to součást života. Pokud jste někdy bojovali s hubnutím nebo dobrým stravováním, je možné, že se tyto boje mohou v těžkých chvílích znovu vynořit. Nedávno jsem si všimla, že se neustálé myšlenky vynořují během stresových období. Říkala jsem si: "Kdybys zhubla 10 kilo, všechno by bylo lepší." A pak jsem si řekla, že to bude lepší. Tomu jsem se skvěle zasmála. Věc se má takhle. Naštěstí jsem na tu myšlenku neodpověděla. Neodpověděla jsem.
Věděl jsem přesně, co to je a odkud to přichází. Ignoroval jsem to. To však neznamená, že nejsem náchylný k pokušení. Jillian, Geneen nebo vy jste na tom stejně. Je možné být nedokonalý - což může být pro někoho skličující, ale mně to přináší úlevu. Je v pořádku uvolnit se a přestat se snažit být někým, kým nejste. Nemusíte bojovat, abyste uspěli. Je to jen znamení, že žijete. Možná jste už slyšeli rčení: "Na dítě je potřeba vesnice". Podle mě je k výchově zdravé ženy potřeba vesnice. Je potřeba tým, i když to nemusí být vesnice. Když se podíváte na životy ostatních, nevidíte všechny hráče v pozadí. Nevidíte jejich rodinu a přátele, kteří je podporují. Nevidíte jejich trenéry, kouče, lékaře, terapeuty a partnery.
Conlcusion
Až příště uvidíte někoho, kdo vypadá, že má všechno pohromadě, doporučuji vám, abyste si představili skupinu deseti lidí, kteří ho podporují. To je realističtější představa. Každá kniha, o které jsem kdy četl, nebo o lidech, kteří jsou ve světě považováni za "úspěšné", má něco společného s týmovou prací a podporou. Zdá se mi, že je to stálá proměnná v literatuře, ať už čerpám materiály odkudkoli. Platí to pro mě osobně a platí to i pro ty, které jsem měl tu čest podporovat na jejich cestě ke zdraví. Toto je moje výzva pro každého, kdo je jedním z těchto lidí (znám vás, protože jste byli mnou). Požádat o pomoc i být ochoten ji přijmout jsou dva zcela odlišné procesy. Tato cesta bude mnohem snazší, pokud budete otevřeni přijetí pomoci.