Lidé o tom neradi mluví, ale zácpu někdy zažije každý. Někteří lidé se domnívají, že je to způsobeno Crohnovou chorobou. Jiní mohou mít zácpu jako vedlejší účinek léků. U dalších může být zácpa vedlejším účinkem léků.
Domácí opravné prostředky
Existuje mnoho domácích prostředků proti zácpě, které vám pomohou zvládnout vaše zažívací potíže a vrátit se k pravidelnosti rychle, bezpečně a pohodlně. Jedním z nejjednodušších domácích prostředků proti zácpě je pití většího množství vody. Mnoho lidí nemá dostatečný příjem vody, což může způsobovat zažívací problémy. Aby naše tělo správně fungovalo, potřebujeme vodu. To zahrnuje trávení a vylučování.
Vaše stolice bude tvrdá a suchá, takže se jí budete obtížně zbavovat. Každý den byste měli vypít alespoň 8 sklenic vody. Hydrataci můžete zvýšit také konzumací potravin s vysokým obsahem vody, jako jsou rajčata, salát, jídla na bázi vývaru a čaje. Vyhýbejte se kofeinu, limonádám, zpracovaným potravinám, rychlému občerstvení a jakýmkoli dalším potravinám s vysokým obsahem sodíku. Přiložte si na břicho látku a poté na ni položte další látku navlhčenou v teplé vodě.
Udělej to!
Převařte vodu, ochlaďte ji a přidejte do ní lžíci medu. Směs pijte každý večer před spaním. Měla by vám změkčit stolici a pomoci vám usnout. Je to nejen skvělý domácí lék na zácpu, ale slouží také jako preventivní opatření, abyste si udrželi pravidelnost. Med a voda působí hydratačně, což vám usnadní odchod stolice.
Chutné jídlo s vysokým obsahem vlákniny k obědu nebo večeři si můžete připravit z tmavé listové zeleniny (skvělou alternativou je červená řepa), rajčat, okurek a paprik. Tento zdravý salát je plný živin a potravin s vysokým obsahem vody. Navíc skvěle chutná! Přidejte domácí zálivku z olivového oleje a citronu, abyste z něj udělali silnou podporu zdraví trávení.
Závěr
Toto jsou nejlepší domácí prostředky proti zácpě a jsou také nejjednodušší. Všechny tyto domácí prostředky najdete v místním obchodě s potravinami nebo u vás doma a jsou šetrné k tělu, přesto fungují. Nezapomeňte, že většina domácích prostředků proti zácpě zahrnuje vlákninu a hydrataci. Kombinací těchto dvou věcí dosáhnete pravidelnosti během okamžiku.