Cvičím jógu více než dvacet let ve čtyřech různých zemích. Měla jsem několik skvělých učitelů a několik ne tak skvělých pedagogů. Musela jsem cestovat do jiných regionů, abych mohla navštěvovat lekce, které jsem nemohla absolvovat ve svém bydlišti. To mi vždy zabralo čas, který jsem neměla a který mě odváděl od mých blízkých a práce.
Kurzy
Opravdu věřím, že navštěvování kurzů je nejlepší způsob, jak se stát schopným cvičit jógu. Hlavně proto, že fantastický instruktor vám pomůže fyzicky najít správné pozice (ásany) a sladí a změní vaše tělo do pozice. Tento praktický přístup instruktora jógy vám pomůže plynule a rychle se posunout vpřed. Je to praxe jógy zahrnující kurzy, která vás posune ještě rychleji.
A pokud jste na tom podobně jako já, je pro mě těžké udržet doma trénink bez průvodce. Vlastním asi tucet filmů pro cvičení jógy, nicméně videopřístroj už před lety dosloužil. Mám také poměrně dost DVD plných kurzů, jejichž absolvování zabere nějaký čas a neustálá nutnost předcházet DVD přehrávači nebo přetáčet na další cvičení mi bere požitek z tohoto cvičení. Pokoušel jsem se cvičit s knihami, ale i ty mě frustrují. Vyzkoušela jsem karty na jógu, které se dají uspořádat do programu, který mi vyhovuje.
Zdá se, že je to výborný nápad, ale příklady by mohly být matoucí, a když jsem příště šel do kurzu si uvědomit, že jsem strávil čas studiem pózy špatně. Potřebovala jsem něco, s čím bych mohla cestovat a co bych mohla snadno a rychle použít. Začal jsem tedy na počítači sestavovat vzor, který se dal snadno projít a byl vhodný k tomu, abych si ho mohl vzít kamkoli s sebou.
Věděli jste to?
Třídy jsou rozhodující pro to, abyste se stali schopnými v józe, stejně jako vynikající učitel. Pokud skončíte na kurzu, kde vám učitel nedává to, co cítíte, že je potřeba. Přestaňte tam chodit a najděte si jiný kurz a instruktora, který vám to dá. Fantastický instruktor má ruce na dlani, a to doslova, a rád vám pomůže dostat se do vyrovnané pozice, kterou ásana potřebuje, abyste ze cvičení vytěžili maximum. Neplaťte za vstup do kurzu, dokud si nejprve s instruktorem neuděláte několik zkušebních lekcí. Mezi lekcemi si jógu udržujte sami, není to jen pro vaše fyzické tělo, ale také pro vás samotné. Jóga pomáhá vašemu mozku zklidnit se a myšlenky snadněji plynou, což vám v hektickém životě pomůže ve všech směrech.