Čeleď Clusiaceae je endemická v oblasti zahrnující jižní Indii, Polynésii a Japonsko, Austrálii a tropickou Afriku. Tyto stromy a keře jsou stálezelené a dosahují výšky 20 až 82 stop. Mnoho zástupců této čeledi se pěstuje pro své plody, které se mohou druh od druhu lišit. Některé plody vypadají jako mandarinky, zatímco jiné se podobají spíše svraštělým citronům. Jiné mají silnější slupku. Všechny mají jedno společné: všechny jsou endokarpické a ty, které se pěstují, jsou většinou chutné. Pěstují se také pro své dřevo. Je odolné proti termitům, a proto se netříští, takže se používá při výrobě násad na nářadí a sloupků.
Dobré vědět
Mangostan fialový (garcinia manstana) je nejoblíbenějším stromem Garcinia pro své plody. Je to tropický strom, který snáší teploty pod 32 °C. Hojně se pěstuje v Kolumbii a byl dovezen ze Sundských ostrovů. Její plody mají načervenale zbarvenou tvrdou slupku, ale dužina je chutná. Velikostí a tvarem se podobá mandarince, ale má bělejší barvu. Garcinia prainiana je ve svém přirozeném prostředí méně známá, ale přesto hojně pěstovaná. Její slupka je poměrně tenká a ve zralosti připomíná khaki ovoce. Mezi další možnosti patří Garcinia Forbesii, která plodí velké plody velikosti třešní, a Garcinia Atroviridis, která plodí malé plody ve tvaru dýně, které jsou světle zelenobílé.
Čerstvé plody nejsou na západní polokouli k dostání, protože proces zrání trvá pouze deset dní. Kůra plodů může začít hnít. Neprojevují se však žádné vnější příznaky. Konzervované mangostany nejsou alternativou, protože při konzervování se ztrácí chuť plodů. Přestože přesný počet druhů garcinie nebyl stanoven, je možné, že by mohl snadno přesáhnout 300 druhů. Garcinia Cambogia je jediným druhem Garcinia, který je dobře známý v USA. Je úžasné, že jeden televizní pořad vrhá světlo pouze na jeden druh Garcinia Cambogia a na jednu vlastnost tohoto druhu - kyselinu hydroxycitronovou neboli HCA, která má potenciál potlačovat chuť k jídlu. Důvodem je rostoucí problém obezity v Americe. Po staletí se kyselou kůrou z Indie ochucuje koření, například kari. Léčitelé ji používají k léčbě otoků a opožděné menstruace.
Výzkum
Nedávný výzkum ukázal, že Garcinia Cambogia extrakt je velmi antioxidační. To znamená, že působí jako látka proti stárnutí. Je také vynikajícím antibiotikem, antimykotikem a blokátorem sacharidů. Je to více než jen prostředek na potlačení chuti k jídlu, což je to, co je nejčastěji známé v západních zemích. Je bezpečný. Je to bezpečná látka. V místní komunitě se používá již po staletí. Je to cenný produkt pro zlepšení vašeho zdraví. Nejlepší je nepřekračovat 1500 mg HCA denně (vhodná dávka je 500 mg třikrát denně).
Po dvou měsících jej přestaňte používat. Nejlepší je přestat ho používat na měsíc, než se vrátíte ke konzumaci. Vysoké dávky kofeinu mohou způsobit závažnou laktátovou acidózu (zvýšenou kyselost v krvi a dalších tkáních), pokud se v nich pokračuje ve vysokém množství. Wong & Klemmer informovali o incidentu z května 2008, který se týkal mangostanové šťávy Garcinia. Dávejte si pozor na propagační akce, které tvrdí, že nabízejí vysoké množství HCA (např. 750 mg, 1000 mg) v jedné kapsli. Dodržujte bezpečnou dávku 500 mg na kapsli.
Dobré vědět
Ve světě požehnaném technologickým rozvojem žijeme spíše "mechanicky". Naše domovy jsou plné mechanických, elektrických nebo elektronických přístrojů, které za nás na pohodlném gauči dělají rodinné práce. Místo dlouhé procházky do kanceláře nebo do školy a na autobusovou zastávku raději dojíždíme autem. Naše funkční hodiny nás přikovávají k sedadlu bez fyzické aktivity. Konzumujeme, co se nám líbí, a věnujeme minimální pozornost skutečným potřebám našeho těla. Jsme neklidní, tento scénář je ideální pro to, aby se v našem těle usadilo mnoho nemocí.
Obezita je pouze jedním z nich. K obezitě vede nedbalý životní styl, který zahrnuje neplánované stravování a nedostatek fyzické aktivity. I když se snažíme zhubnout hlavně kvůli lepšímu vzhledu, problémy s váhou jsou různorodé. Obezita sama o sobě může vyvolat smrtelné nemoci, jako je cukrovka, kardiovaskulární onemocnění, některé formy rakoviny, vysoký/nízký krevní tlak, osteoartróza a mrtvice. Je tedy zcela jasné, že problémy s váhou nejsou ani žádoucí, ani námi uznávané.
Nadměrná hmotnost
Vždy si přejeme, aby se zbavit nadváhy z typické Body Bulk Index (BMI) zkontrolovat chytřejší a žít zdravěji. Zatímco získat nadváhu je poměrně snadné, naši cestu ke shození váhy je těžké vyšlapat. Je možné zhubnout jak nebo těžkou cestou. To je poměrně matoucí. Nejjednodušší způsob hubnutí může být ten, který navrhuje většina lékařů - řízená strava a fyzická aktivita. A právě tato cesta se pro mnohé z nás jeví jako těžká metoda. Náš snadný způsob zahrnuje různé dietní programy, které se chlubí tím, že snižují vaši váhu mnohem spolehlivějším, levnějším, jednodušším a bezbolestným způsobem. Pravdou je, že kromě základního pravidla hubnutí mohou být někdy zdraví nebezpečné.
Ve studii bylo zjištěno, že asi 70 milionů amerických dietních programů a léků samo o sobě nemůže být příliš užitečné, pokud chcete zhubnout. Nejlépe fungují s doplňkovými aplikacemi, jako je řízená strava plus trochu fyzického cvičení. Univerzální přísloví "vyhýbat se je lepší než léčit" je pro situace s obezitou asi nejvhodnější. Je moudré nikdy nezískávat zbytečný tuk na počátečním místě a nejlepším řešením, jak toho dosáhnout, bude následování "snadné cesty" navržené klinickou vědou - cvičení a dieta.
Hydratace
Každý den pijte hodně vody. Nahraďte sodovku nebo kolu pitnou vodou. Pitím dostatečného množství vody namísto jiných nápojů okamžitě ztratíte několik kilogramů a přežije i vaše vůle shodit nadváhu. Jezte raději dostatečně kvalitní potraviny, než abyste vynechávali každodenní jídlo. Vynechání jídla může způsobit, že budete mít větší hlad a mohlo by vás vyhlídky na přejídání. Velmi dobře vězte, co konzumujete, tím, že pochopíte, jak počítat kalorie. Kalorické články a jídlo jsou dvě důležité věci, abyste se dozvěděli, co potřebujete nebo byste neměli brát.
Dejte si zdravé občerstvení atlanta divorce attorneys tři hodiny, nejlépe jablečnou společnost nebo sendvič bez tuku. Jídlo v tomto intervalu vám nikdy nezpůsobí hlad a nezpůsobí přejídání. Přijměte ještě více obilovin a jejich generování. Mají málo kalorií a uspokojí vaši chuť na jídlo. PRAVIDELNĚ CVIČTE. To může být nutností. Vypěstujte si rutinu chodit na půlhodinovou procházku nebo běhat. V akutních případech použijte běžecký pás. Hubnutí není nikdy jednoduchý úkol. I když máte spoustu možností mezi 100s dietních programů a léků, nemohly přinést výsledek, protože slibují. Nejjednodušší řešení, které je třeba dodržovat, abyste zhubli, by se dalo shrnout do dvou jednoduchých vět - kontrola stravy a cvičení. Ty jsou schopny opravdu kouzlit.