Téměř každý člověk někdy v životě zažije bolest hlavy nebo několik bolestí hlavy. Tato bolest hlavy nesouvisí s žádným jiným zdravotním stavem. Tyto bolesti hlavy se nazývají primární bolesti hlavy. Patří mezi ně migréna, tenzní bolesti hlavy a clusterové bolesti hlavy. Klienti mi poslali mnoho e-mailů, ve kterých mi sdělili, jak jim můj zcela přírodní program na zmírnění migrény a bolestí hlavy pomohl zmírnit tenzní a/nebo migrenózní bolesti hlavy. To vše bez nutnosti užívání léků. V poslední době jsem však dostala mnoho e-mailů od lidí, kteří trpí klastrovými bolestmi hlavy. Tenzní bolesti hlavy Nechť...
Bolesti hlavy způsobené napětím
Nejprve popíši různé typy primárních bolestí hlavy, jejich příčiny, příznaky a možnosti léčby. Tenzní bolesti hlavy jsou bolesti hlavy, krku a hlavy. Můžete mít pocit, jako byste se v dané oblasti štípali. Tato kategorie představuje více než 80% osob trpících bolestmi hlavy. Tenzní bolesti hlavy jsou dvakrát častější u žen než u mužů. Většina lidí považuje bolest za zvládnutelnou a může pokračovat ve svém každodenním životě bez jakýchkoli přerušení.
Mezi spouštěče bolesti hlavy patří stres, úzkost, deprese, špatné držení těla a nedostatek spánku. Mohou trvat 30 minut nebo i hodiny, ale mohou přetrvávat až týden. Mohou být epizodické (trvající méně než 15 po sobě jdoucích dní v měsíci) a chronické (trvající více než 15 po sobě jdoucích dní v měsíci). Tento typ bolesti hlavy se obvykle neléčí léky. Tento typ bolesti hlavy se často zmírňuje pomocí hlubokých dechových cvičení a relaxačních cvičení.
Migrenózní bolesti hlavy
Migrenózní bolesti hlavy jsou považovány za cévní. Jedná se o abnormální citlivost tepen, která způsobuje bolest v postižené oblasti. Jedná se o druhý nejčastější typ primární bolesti hlavy. Tento typ bolesti hlavy je způsoben tím, že krev neproudí správně do tepen. Tepny se rychle zužují a rozšiřují. To způsobuje mírný až silný pulzující pocit (včetně bolesti), který může být pociťován na jedné straně hlavy, ale může se rozšířit na obě.
Migrény se také častěji vyskytují u žen než u mužů. Je třikrát častější. Někteří lidé pociťují pouze mírné pulzování nebo bolest, ale většina trpí silnou bolestí, která trvá 4 až 72 hodin a může trvat i několik týdnů. Mezi příznaky patří nevolnost, zvracení, citlivost a přecitlivělost na zvuk, světlo, pachy a někdy i aura nebo jiné poruchy zraku. Příznaky migrény mohou vyvolat některé potraviny, například víno, sýry, uzeniny a čokoláda. Migrénu mohou vyvolat také některé léky na bolest hlavy. Hluboké dýchání, relaxační cvičení a kyslíková terapie jsou přirozenými způsoby léčby.
Clusterová bolest hlavy
Jedná se o nejčastější typ bolesti hlavy, který je však také nejbolestivější. Protože většina tradičních léčebných postupů nezabírá, říká se jí "sebevražedná bolest hlavy". Je lepší zemřít než jí trpět. Clusterové bolesti hlavy jsou pojmenovány proto, že clusterové bolesti hlavy bývají častější. Mohou se vyskytnout několikrát denně, přičemž každá z nich trvá stejný počet hodin a objevuje se každý den přesně ve stejnou dobu. Mohou trvat několik týdnů, pak zmizí a opakují se se stejnou intenzitou a četností.
Clusterové bolesti hlavy mohou být závažnější než tenzní nebo migrenózní bolesti hlavy. Často se objevují bez varování a pouze na jedné straně (jednostranně). Bolest je za okem kterékoli postižené oblasti. Ačkoli bolest trvá hodinu nebo méně, bolesti hlavy mohou udeřit i vícekrát za den. Clusterové bolesti hlavy jsou způsobeny abnormálním průtokem krve v postižené oblasti. To způsobuje rozšíření cév, které následně vyvíjí tlak na trojklanný nervový systém. Osoby trpící tímto typem bolestí hlavy pociťují obvykle větší úlevu, pokud jsou aktivní, než když jsou v klidu, jako je tomu u tenzních bolestí hlavy nebo migrény.
Věděli jste to?
Klastrové bolesti hlavy jsou pětkrát častější u mužů než u žen. Mezi další příznaky patří pokleslá víčka a slzení očí. Mnoho lékařů mylně diagnostikuje clusterové bolesti hlavy s bolestmi dutin. Mezi spouštěče patří kouření, alkohol, stres a nadměrné chrápání. Clusterové bolesti hlavy jsou stejně jako migréna buď epizodické, nebo chronické.
Bolesti hlavy mají sezónní rytmus, což znamená, že jsou častější na jaře a na podzim. Bolesti hlavy se objevují každý den ve stejnou dobu, často několikrát denně. Mnoho bolestí hlavy se objevuje během REM spánku, takže trpící se budou chtít vyhnout spánku a předejít bolestem hlavy. Clusterové bolesti hlavy mohou být způsobeny spánkovou apnoe, nadměrným chrápáním nebo obojím. Studie prokázaly, že příznaky bolesti hlavy jsou méně časté, jakmile se zastaví chrápání a léčí apnoe.