Krok 1: Přirozené cykly vašeho těla. Hubnutí může být trvalé, pokud dokážete pracovat s přirozenými cykly svého těla. Výsledky diet jsou dočasné. Zhubnout můžete změnou způsobu stravování a prací s přirozenými cykly svého těla. Jaké jsou tyto přirozené cykly? 70% zemského povrchu tvoří voda. Voda tvoří více než 70% našeho těla. Není s ohledem na tuto skutečnost přirozené, že více než 70% potravin, které jíme, má vysoký obsah vody? Jaké potraviny obsahují vodu? Potraviny s obsahem vody jsou ovoce a zelenina.

Koncentrované potraviny

Koncentrované potraviny jsou všechno ostatní, co jíte. Koncentrované potraviny jsou takové, z nichž byl obsah vody odstraněn buď zpracováním, nebo vařením. Ovoce a zelenina mohou tvořit 70% vaší denní stravy a 30% denní stravy (maso, denní produkty atd.) Tím dodáte svému tělu živiny, které potřebuje, aby se zbavilo toxinů, které se v něm za léta nahromadily. Tím se urychlí vaše hubnutí. Pokud budete pracovat se svým tělem, dočkáte se rychlého úbytku hmotnosti.

Četné studie prokázaly, že lidské tělo není předurčeno ke konzumaci více než jedné koncentrované potraviny najednou. Koncentrovaná potravina je vše, co není ovoce a zelenina. Trávení potravy vyžaduje více energie než pravidelné cvičení. Správné kombinování potravy nám umožní tuto energii uvolnit pro odstranění odpadních produktů. Pokud se nám to podaří správně a odstraníme z těla toxiny, zhubneme a nepřibereme zpět. Bílkoviny a sacharidy byste měli jíst odděleně.

Dovolte mi to objasnit

Místo toho, abyste jedli maso a brambory dohromady, jezte je odděleně. Maso si můžete dát s velkým salátem a pouze jedním koncentrovaným jídlem. To umožní vašemu tělu rychleji strávit jídlo a uvolnit energii pro očistu. Tuto zásadu můžete uplatňovat denně, abyste dosáhli trvalého úbytku hmotnosti. Krok 4: Jezte ovoce pro rychlé hubnutí Nejvyšší obsah vody se nachází v ovoci. Celý proces se urychlí, pokud budete jíst ovoce hned ráno bez plného žaludku. Od chvíle, kdy se ráno probudíte, až do 12 hodin v poledne bude vaše tělo pracovat na vylučovacím procesu.

Ovoce je velmi rychle stravitelné a pokud ho sníte nalačno, tělo ho snadno rozloží do 20 minut. Tímto způsobem můžete své tělo očistit od toxických odpadních látek. To vám pomůže zhubnout a dodá vám více energie, než jste si kdy dokázali představit.

Mentální příprava

Pokud chcete zhubnout, je nezbytná psychická příprava. Pokud se vám podaří vyloučit všechny možnosti, že se vám to nepodaří, a budete mít naprostou jistotu, že dosáhnete své ideální hmotnosti, pak se vám to podaří. Přece byste se každé ráno neprobudili, aniž byste si předtím, než se obléknete, nevyprali oblečení. Pokud chcete zhubnout, psychicky se každý den kondičně připravujte. Zde je způsob, jak změnit své každodenní stravovací návyky a zhubnout. Nejedná se o dietu. Stále si můžete dopřávat jídla, která máte rádi, ale budete muset provést několik jednoduchých změn, abyste dosáhli kýžených výsledků.