Tinnitus je stav, který způsobuje zvonění, bzučení nebo syčení v uších, i když není slyšet žádný vnější zvuk. Tinnitus je závažný stav, který, pokud se neléčí, může narušit váš spánek a stát se velmi nepříjemným. Závažnost zvonění v uších může být různá. V extrémních případech může být tak hlasité, že člověk není schopen slyšet jiné zvuky.
Co dělat?
S domácí léčbou tinnitu můžete žít normální život. Níže jsou uvedeny některé domácí prostředky na tinnitus.
- Jednoduše si do uší vložte 20-40 mg výtažku z panenských chloupků. Je to jeden z nejlepších domácích prostředků proti hučení v uších.
- Nošení špuntů do uší v hlučném prostředí je jednoduchý způsob, jak snížit zvonění v uších. Špunty do uší vám pomohou slyšet zvonění jasně, protože je v pozadí méně hluku.
- Pokud trpíte zvoněním v uších, vyhýbejte se zpracovaným potravinám, nasyceným tukům a solím.
- Tinnitus může zhoršovat pití čaje, kávy, rafinovaného alkoholu a sladkých jídel. Zkuste je nahradit čerstvými ovocnými a zeleninovými šťávami.
- Zařaďte do svého jídelníčku dostatek mořských řas a česneku. Konzumujte potraviny s vysokým obsahem bílkovin, vitaminu A a vitaminu B a také vitaminu E, cholinu a zinku.
- Do půllitru teplé vody přidejte po jedné čajové lžičce soli a glycerinu. Pomocí nosního rozprašovače stříkejte tekutinu do každé nosní dírky, dokud nezaschne až na zátylek.
- Zvykněte si cvičit každý den. Cvičení může zabránit hučení v uších tím, že zlepšuje průtok krve do struktury a uší.
- Dalším domácím lékem na tinnitus je jíst hodně čerstvého ananasu. Snižuje zánět v uších, což může pomoci vyléčit tinnitus.
- Pravidelně žvýkejte suché ovoce. Pravidelné žvýkání sušeného ovoce je zdravé. Může také zvýšit krevní oběh a zmírnit příznaky.
- Rozptýlení pozornosti je skvělým domácím lékem na tinnitus. Můžete se věnovat věcem, které vás baví.
- Snižte příjem soli. Může způsobit hromadění tekutiny v uších, což může zhoršit tinnitus.
- V boji proti tinitu můžete využít relaxační techniky a techniky zvládání stresu.
- Ve stoje otáčejte hlavou 3-5krát po směru hodinových ručiček a 3-5krát proti směru hodinových ručiček. Otočte krkem 3-5krát doleva a doprava, poté 3-5krát dopředu a dozadu.