Různé typy migrény postihují lidi po celém světě. Těmto migrénám se někdy říká tiché migrény, protože se u nich neprojevují bolesti hlavy, které jsou běžné u migrény. Existuje mnoho možností, jak tiché migrény zastavit. Přestože tyto migrény nezpůsobují bolest hlavy, mohou způsobovat silné potíže. Existuje mnoho možností, které máte k dispozici, jak migrény zastavit. Můžete kombinovat všechny přírodní metody, které se ukázaly jako účinné, a získat úlevu, aniž byste se museli uchylovat ke škodlivějším vedlejším účinkům běžných léků.

Co dělat?

• Dopřejte si co nejvíce spánku. To je možné, pokud upravíte svůj rozvrh a zvolíte pasivnější formy odpočinku. Je důležité, abyste každou noc spali 8 až 9 hodin.
• Meditace může být skvělým způsobem, jak se uvolnit a zvýšit sebeuvědomění. Poté, co se naučíte základy z videa, knihy nebo kurzu, můžete meditovat u sebe doma. Můžete si také najít potřebné nástroje.
• Aromaterapie může sloužit ke zklidnění nervů a všech smyslů. Tuto léčbu lze pro zvýšení účinnosti kombinovat s meditací. Pro léčbu tiché migrény stačí, když si při meditaci zapálíte svíčku.
• Chcete-li zlepšit své zdraví, měli byste se stravovat zdravěji. Zvyšte příjem ovoce a zeleniny, abyste získali více energie a snížili riziko vzniku tohoto onemocnění. Snižte příjem čokolády a ořechů, které mohou onemocnění vyvolat.
• Odstraňte špatné návyky. I když se to může zdát obtížné, můžete snížit denní příjem alkoholu a kofeinu. Úlevu pocítíte téměř okamžitě.
• Obklady očí mohou být velmi užitečné při zmírnění tichých migrén. Jakmile pocítíte první příznaky, přiložte si na deset sekund na oči studený vlhký ručník. Tento postup je vhodné během dne několikrát opakovat. Tiché migrény lze zmírnit také změnou potravin, které jíte. Lékaři a dietologové doporučují v boji proti tichým migrénám zdravou stravu, která zahrnuje ovoce a zeleninu. Při boji s migrénou je také nevhodné jíst smažená jídla a nezdravé potraviny.