Před časem jsem psala blog o depresi dospělých. Během výzkumu na téma melancholie dospělých jsem se dozvěděla poměrně hodně informací o depresi obecně, spolu s tím, co jsem již věděla, protože sama tímto onemocněním trpím. Nechápal jsem však, jak rozšířený je tento problém mezi lidmi obecně a konkrétně u dětí a dospívajících.
Deprese
Jeden zdroj uvedl, že deprese je téměř na vrcholu psychického stavu v západním světě (více o tom, co to znamená v pozdějším blogu; to bude mít celý blog mluvit o tom, co to znamená). Tato zpráva se bude zabývat následujícím: počty depresí u dospívajících a dětí; dospívající a děti - specifické příznaky deprese (jako "celkové" příznaky, podívejte se na blog pro dospělé), a, co vy, jako rodič nebo opatrovník, můžete udělat, pokud rozpoznáte příznaky u jednoho z vašich.
Až 8,3 procenta dospívajících z USA je třetí nejčastější příčinou úmrtí dospívajících. Až každé 33. dítě a zhruba každý 8. dospívající může trpět depresí. Léčba závažné deprese je u dětí stejně účinná jako u dospělých. Před dvaceti lety byla deprese u dětí téměř neznámá. Nyní je nejrychlejší nárůst depresí u mladých lidí. Nevím, jak vás, ale mě tato statistika děsí nejvíc! Statistiky o depresích u dospívajících jsou střízlivé.
Čísla
Studie ukazují, že každé páté dítě (1 z 5) má nějaký psychologický, behaviorální nebo emocionální problém, přičemž každé desáté dítě (1 z 10) může mít vážný psychologický problém. Ještě děsivější je, že ze všech těchto dětí a dospívajících, kteří se potýkají s behaviorálními a emocionálními potížemi, se pouhých 30% dostane k nějakému zásahu nebo terapii. Dalších 70% pouze bojuje s bolestí duševní nemoci nebo citového zmatku a snaží se ze všech sil, aby se dožilo dospělosti. Mnozí teoretizují, že právě to je důvodem tak výrazného počtu sebevražd u dospívajících.
Příznaky deprese u dospívajících/dětí
Jak vidíme výše, terapie (tj. poradenství, léčba nebo lékařský zákrok, pokud je to žádoucí) v případě deprese je stejně účinná u dospívajících/dětí jako u dospělých. Dovolte mi to zopakovat; studie z mnoha různých zdrojů ukazují, že správná léčba deprese u dospívajících nebo dětí je stejně účinná jako u dospělých. Na co bychom se tedy jako rodiče nebo gurmáni měli zaměřit? Jaké jsou ukazatele skutečné deprese, a ne jen "špatné nálady"?
To neznamená, že byste měli ignorovat špatnou náladu dospívajícího/dítěte, která trvá několik dní nebo týdnů. Znamená to však, že byste jako rodič/opatrovník měli přinejmenším vědět o pravidelných denních aktivitách svého dospívajícího/dítěte dost na to, abyste mohli poznat, kdy dochází ke změnám. Dobře, co zahrnuje "běžné denní činnosti", aby se dospívající/dítě dostalo? A v tomto se budeme držet amerických obecných teenagerů/dětí, protože to je to, co znám nejvíc. Při čtení tohoto seznamu mějte na paměti, že váš dospívající/dítě musí mít "významnou" škálu těchto příznaků; musí být trvalé, od charakteru; a narušovat běžné denní aktivity dospívajícího/dítěte (zdá se vám to povědomé? ).
- Bezdůvodné odsekávání na lidi - podrážděnost na všechny.
- Fyzická nebo verbální agresivita v jakémkoli ohledu.
- Opuštění oblíbených koníčků, sportů nebo jiných běžných každodenních činností.
- Zvýšená pasivita při sledování televize (kdy dospívající/děti upřeně sledují "tisíce metrů" a neinteragují s aplikacemi).
- Zvýšená ochota riskovat, např. nebezpečná jízda autem, lezení příliš vysoko na strom a skok, při kterém se něco rozbije; další opakované neobvykle nebezpečné aktivity.
- Zneužívání alkoholu a drog. Zejména dospívající, kteří užívají alkohol a drogy, aby "unikli".
- Změny v chování ve škole (např. vzdělávací kurzy a pracovní prostředí) u dospívajících; změny v sociálním chování a jednání v předškolním prostředí (např. dříve rád vybarvoval a hrál si s hlínou; nyní jen sedí v koutě, drží plyšovou hračku a cucá si palec).
- Stěžuje si, že se nudí (teenager); dítě, které se přestává soustředit, i když se dříve nesoustředilo. Dítě, které díky skupinovému studiu, které dříve sedělo a poslouchalo, nyní vstává a toulá se po okolí.
- Vyrušuje ve třídě (dospívající i děti).
- Je pro něj obtížnější udržet se u úkolu. Obtížně se rozhoduje. U dítěte to může vypadat následovně: není schopno přiřadit kostky podle barev, zatímco dříve to umělo; není schopno si vybrat mezi hraním basketbalu a skákáním přes švihadlo, když si předtím VŽDY vybralo hraní basketbalu. Určitě vás napadnou vlastní příklady.
- Nedokáže si vzpomenout na závazky - nedodržuje schůzky (dospívající).
- Má potíže se udržet na nohou nebo je naopak letargický (pomalý). To se může týkat jak dospívajícího, tak dítěte. Je možné si v duchu představit dospívajícího nebo dítě v nepřetržitém pohybu; škubání, třesení nohou nebo oběma nohama; přetahování se o věci apod. NEBO dospívajícího nebo dítě, které opět sedí nebo se umisťuje s tím tisícimetrovým pohledem. A opět je to pro dospívajícího nebo dítě neobvyklé chování.
- Změny ve vztazích s rodinou a přáteli. Obvykle se tato změna projevuje nepřátelstvím nebo pasivitou. Hádání se, když to dříve nedělal, nebo používání odpovědi "cokoli", když s vámi dříve mluvil.
- Přestane chodit ven s přáteli; nejeví zájem o skupinové výlety.
- Zvýšení nebo snížení sexuální aktivity (doufejme, že starší teenager).
- Může se začít stýkat s jinou skupinou vrstevníků (se skupinou "špatného vlivu" jako teenager; s "hlučnými" dětmi jako dítě).
- Ztrácí zájem o činnosti, které ho kdysi bavily.
- Více konfliktů s rodiči a sourozenci než obvykle.
- Změny spánkových a stravovacích návyků.
- Vyjadřuje nepřiměřené pocity viny, pocity, že není dost dobrý, bezcenný, selhání. Dokážu si to představit u teenagera; nejsem si jistý, jak by to vypadalo u dítěte.
- Vyjadřuje beznaděj a nikdy nemusí předvídat.
- Mluví nudně nebo jednoslabičně.
- Zabývá se sám sebou; je odtažitý.
- Snadno pláče, zdá se smutný, cítí se izolovaný nebo osamělý.
- Má obavy z toho, že musí být dokonalý.
- Strach, že udělám něco hrozného.
- Případy sebepoškozování. Myšlenky na sebevraždu. Nemám představu o tom, jak by to dítě hledalo, a doufám, že tuto představu mít nebude!
Co dělat?
- nesnažte se jim jejich pocity vymluvit, ale zeptejte se jich, zda by mohli své pocity popsat. Je to samozřejmé, ale přesto to řeknu, naučte se výše uvedené příznaky a porozumějte svému dospívajícímu/dítěti.
- Pokud se jedná o dítě, navštěvujte občas jeho školku a seznamte se s jeho pravidelným režimem; požádejte učitele, aby vás upozornili, pokud se jejich pravidelný režim změní.
- Pokud jste teenager, zúčastněte se VŠECH setkání s učiteli, abyste se seznámili s běžným průběhem školního dne, a požádejte, abyste byli okamžitě upozorněni na změny.
- U dospívajících i dětí poznejte jejich kamarády; zjistěte, zda se váš dům může stát "místem setkávání"; seznamte se s rodiči kamarádů vašeho dítěte nebo dospívajícího a dohodněte se, že se budete vzájemně informovat, pokud zjistíte nějaké změny v chování.
- Ve většině případů si všechny změny, které zaznamenáte, zapisujte do deníku, abyste v případě potřeby mohli s odborníky situaci probrat s naprostou jasností a konkrétností.
- Pokud se domníváte, že vaše dítě/dospívající prožívá problémy, které mohou vyústit v depresi, reagujte laskavě, s láskou a podporou.
- Dejte svému dítěti nebo dospívajícímu najevo, že jste mu k dispozici, pokud si to přeje, a to často a způsobem, který je pro daný věk specifický.
- Zkoušejte to dál, i když jemně, pro případ, že vás dospívající odstrčí (dospívající v depresi se nepotřebují cítit povýšeně nebo přeplněně).
- nekritizujte a neodsuzujte, když dítě nebo dospívající začne mluvit (důležité je, že mluví a sděluje své pocity). PAMATUJTE, že NIKDY nekritizujte pocity; každý má právo na své pocity, i když se domníváte, že jsou "špatné". Nechte je vyjádřit; pokud jsou nevhodné, vyhledejte odbornou pomoc.
- Podporujte aktivitu a chvalte pokusy.
- Vyhledejte pomoc lékaře nebo odborníka na duševní zdraví, pokud depresivní pocity dospívajícího nebo dítěte časem nepominou (buďte připraveni zaznamenávat chování, zaznamenávat, jak dlouho a jak často se děje a jak závažné se zdá - proto výše zmíněný deník).
- nečekejte a doufejte, že příznaky samy odezní. Lepší je vyhledat pomoc a nechat si poradit, že váš dospívající/dítě je v pořádku, než dopustit, aby se váš dospívající/dítě zařadil/a mezi 70%, kterým se nikdy nedostane pomoci.
- Pokud je deprese závažná - pokud dospívající nebo děti uvažují o sebepoškození nebo o sebevraždě - vyhledejte co nejdříve odbornou pomoc.
- Rodiče dospívajících s depresí mohou sami potřebovat pomoc.
Poznámka pod čarou
To, co jsme s několika kamarády dělali s alkoholem, když jsme byli teenageři; nechali jsme si "značku" (obvykle skrytou, aby ji teenageři na sklenici neviděli), která se měnila pokaždé, když jsme sklenici použili. Tímto způsobem jsme mohli okamžitě zjistit, jestli teenageři pijí, a mohli jsme se o tuto okolnost postarat.