Pálení žáhy není navzdory svému názvu závažný problém. Jedná se o zažívací potíže způsobené žaludečními kyselinami, které se dostávají do kontaktu s jícnovými membránami. To způsobuje podráždění. Pálení žáhy se nejčastěji objevuje po jídle.

Pálení žáhy

Jedná se o běžný problém u dospělé populace. Studie ukázaly, že jednou týdně se s ním setká přibližně 20% lidí. Jiní však zažívají epizody pálení žáhy častěji, zejména pokud mají GERD neboli onemocnění kyselosti jícnu. Pálením žáhy trpí také lidé, kteří jsou často ve velkém stresu.

Pokud vás často pálí žáha, měli byste se poradit se svým lékařem. Pokud nevyhledáte správnou diagnózu a léčbu, mohlo by dojít ke komplikacím. Můžete také vyzkoušet přírodní prostředky proti pálení žáhy. To může být nejlepší možnost, jak vyřešit váš problém.

Vezměte na vědomí

• Sledování stravy. Některé potraviny a nápoje mohou způsobovat pálení žáhy, například čokoláda, citrusové plody, rajčata a černý pepř. Tyto potraviny a nápoje mohou způsobovat pálení žáhy. Abyste zajistili správné trávení potravy, jezte malá jídla, jezte pomalu, nechoďte spát bezprostředně po jídle.
• Zvládání stresu. Stres může být jednou z příčin pálení žáhy, jak je uvedeno výše. Podle Národní aliance pro pálení žáhy (National Heartburn Alliance, NHA) má více než polovina osob trpících pálením žáhy náročný životní styl a je neustále vystavena pracovnímu stresu. Přestože vědci nezjistili přímou souvislost mezi stresem a pálením žáhy, stres může způsobit ztrátu chuti k jídlu, zvýšit pravděpodobnost kouření cigaret a pravděpodobnost pití kávy a alkoholu. To vše jsou spouštěče pálení žáhy.
• Žvýkejte lékořici. Žvýkání lékořice, která obsahuje glycyrrhizin (sloučeninu, která snižuje krevní tlak a snižuje zadržování vody v těle), je jedním z nejstarších domácích prostředků proti pálení žáhy. Lékořici lze také použít k léčbě vředů a zmírnění zánětu.
• Pití šťávy z Aloe Vera. Aloe vera se často používá k léčbě podráždění jícnu. V Evropě se již léta používá k léčbě pálení žáhy. Můžete si připravit 1/4 šálku šťávy z Aloe Vera a pak ji vypít půl hodiny před jídlem. Nejlepší je vyhnout se přímému užívání gelu z aloe vera, protože může obsahovat latex. Místo toho si z něj můžete připravit přípravky ve formě šťávy, které zakoupíte v obchodech se zdravou výživou a v supermarketech.