Mnoho lidí trpí refluxní chorobou. Jedná se o stav, kdy je žaludeční obsah, včetně žaludečních kyselin, vracen zpět do krku a jícnu. Refluxní choroba je stav, který způsobuje pálení žáhy, pálení v krku, chronický kašel, potíže s polykáním, chronickou bolest a chrapot v důsledku [...]
Kyselý reflux
Většina lidí může refluxní chorobu zvládnout pomocí jednoduchých domácích prostředků. Mnoho lidí se mylně domnívá, že reflux kyseliny (neboli gastroezofageální refluxní choroba) je způsoben příliš velkým množstvím žaludeční kyseliny. Ačkoli je žaludeční kyselina hlavní příčinou příznaků, může být způsobena také selháním 3 bodů v jícnu: antirefluxní tyče, dolního jícnového a gastroezofageálního svěrače.
Pokud některá z těchto tří bariér selže nebo je oslabena, může se kyselina dostat do jícnu. Zdravá strava, která snižuje produkci žaludeční kyseliny, je nejlepším domácím lékem na reflux. Několik týdnů si veďte potravinový deník, abyste zjistili, které potraviny způsobují reflux kyseliny. Je snazší sledovat potraviny, které vyvolávají příznaky refluxu kyseliny, a pak se jim vyhnout nebo je jíst s mírou.
Mějte na paměti, že
Ačkoli se tento seznam může u jednotlivých osob lišit, existují určité potraviny, které mohou u většiny lidí vyvolat příznaky refluxu. Mezi tyto potraviny patří kořeněná jídla, kofein, některé druhy koření, citrusové plody a některé potraviny. Jablečný ocet je jedním z nejúčinnějších prostředků proti refluxu. Jablečný ocet prý nejen léčí GERD, ale také pomáhá při hubnutí, zácpě, cholesterolu a pálení žáhy.
Kyselost octa napodobuje žaludeční kyselinu, což napomáhá snadnějšímu trávení potravy. Jablečný ocet by se měl konzumovat těsně před jídlem nebo během jídla. Nejlepší je smíchat jednu polévkovou lžíci s vodou, ale měli byste používat organickou verzi, která ještě obsahuje enzymy. Některé druhy ovoce a zeleniny mohou mít také uklidňující účinek na žaludek, což může pomoci při příznacích refluxu.
Vezměte na vědomí
Patří mezi ně banány a fíky, papája, ananas, papája, mrkev a zelí. Mezi bylinky a koření, které mohou pomoci zmírnit příznaky GERD, patří skořice, kardamom a jilm vazký. Žvýkačky jsou další rychlou léčbou refluxu. Zvyšuje produkci slin, které jsou přirozeným tělesným prostředkem proti kyselosti. Žvýkačka může pomoci snížit produkci kyseliny tím, že zklidní žaludek a sníží množství slin. Tyto domácí prostředky by mohly pomoci při příznacích refluxu, pokud jím trpíte vy nebo někdo z vašich blízkých. Poraďte se o svém GERD s lékařem. Pokud není správně léčena, může způsobit poškození jícnu.