Jóga se stala populární díky krátkodobým i dlouhodobým výhodám pro fyzickou a psychickou pohodu člověka. Ačkoli se cíle příznivců jógy liší, většina z nich je motivována spíše nábožensky. Jiní jsou motivováni hledáním odpovědí na své zdravotní problémy. Jóga a zdraví jsou neoddělitelné. Mistři jógy se snaží přicházet s novými pozicemi a technikami, aby mohli vyhovět nejrůznějším zdravotním problémům lidí.
Zdravý životní styl
Jóga není jen tak ledajaká rutina. Je to zdravý životní styl. Jóga se dnes používá jako druh terapie pro lidi, kteří utrpěli zranění. To je nejlepší důkaz, který ukazuje úzký vztah mezi jógou a zdravím. Uklidňuje jejich mysl a rehabilituje jejich vlastní tělo, aby mohli dosáhnout pozitivní změny a rozšířit svou fyzickou, emocionální a psychickou pohodu. Jógínům poskytuje rovnováhu, kterou potřebují k tomu, aby se uzdravili. Některé fyzické bolesti jsou jednoduše psychosomatické. Tělo jedince odráží jeho psychický stav a rozpoložení.
Jóga může zmírnit bolest pouhým uvolněním svalů a mysli. Zdravotní problémy, jako je obezita a kontrola hmotnosti, patří mezi nejdůležitější problémy zdravotnické komunity. Jóga se může uvolnit při každodenních aktivitách dětí a dospělých s nadváhou. Je to nejlepší volba, protože ji mohou provádět v soukromí svých domovů a pohyby nejsou stresující. Pro děti to bude příjemný zážitek, ale zároveň zlepšení jejich zdraví. Naše tělo nám neustále dává najevo, že je unavené a zoufale potřebuje odpočinek pokaždé, když jsme přepracovaní, ale my je obvykle ignorujeme.
Buďme upřímní
Máme sklon vystavovat se náročným podmínkám a nezdravým stravovacím návykům. Chceme-li změnit svůj životní styl a zdravotní stav, musíme se odhodlat ke změně a sebrat potřebnou sílu a začít se věnovat józe. S jógou máme k dispozici kompletní postup. Vyžaduje soustředění a disciplínu. Není to soutěžní cvičení. Jejím cílem je zlepšit pohodu člověka. Je jemná a zvyšuje zdraví tím, že posiluje svaly a tonizuje je.
Nejlepší je, že se po každé lekci jógy cítíte svěží a omlazení. Abyste dosáhli celkového zdraví, je třeba zbavit tělo toxinů a nečistot. Jóga je přirozený přístup k detoxikaci organismu. Když po určitou dobu držíte určitou pozici, potíte se, a tím se také uvolňuje řada nežádoucích nečistot. Hlubokým dýcháním se do těla dostává dostatečné množství kyslíku, který spaluje více kalorií, čímž se z vás stává zdravý jedinec.