Příznaky únavy a stresu mohou znamenat, že chcete něco víc než jen trochu odpočinku. Extrémní příznaky stresu mohou znamenat únavu nadledvin. To je tak důležitý problém, protože vám může naznačit, že chcete okamžitě podniknout účinné kroky k jeho zastavení dříve, než se vyvine v mnohem větší zdravotní problémy. V případě potřeby zvyšte svůj puls, krevní tlak a dechovou frekvenci.

Pocity

Jak poznáte, že věčná únava, pocit extrémní únavy je jen požadavek na horkou koupel a dlouhý spánek?

• Neodpočinkový spánek - po 10 hodinách spánku se cítíte unavení.
• Chuť na sůl - možná si dokonce budete chtít dát slané potraviny, jako jsou bramborové lupínky a slanina!
• Citlivost na teplo a chlad - to znamená, že špatně regulujete a přizpůsobujete teplotu.
• Žádné ochlupení na hrudi - muži nemají ochlupení na hrudi a žádné ochlupení na vnější straně lýtek.
• Chybějící chloupky v obočí - střední třetina chloupků v obočí je tenká nebo chybí.
• Pozitivní Raglandovo znamení - jedná se o rozdíl mezi krevním tlakem vleže a ve stoje. Pokles o více než 10 mm/Hg ukazuje na únavu nadledvin.
• Ortostatická hypotenze - při prvním vstávání pociťujete závrať.
• Pozitivní zornicový reflex - světlo, které se zobrazí na oku v tmavé místnosti, stáhne žáka, ale není schopno toto zúžení udržet, místo toho začne pulzovat a rozšiřovat se, místo aby zůstalo zúžené po dobu nejméně 20 minut.
• Nedokážete se přizpůsobit tlaku, zátěži - Cítíte se snadno přetíženi a nejste schopni zvládnout ani minimální nebo normální množství tlaku.
• Sklon k hypoglykémii, hypotyreóza - Chcete jíst často, abyste se necítili roztřesení, a máte sklon k hypotyreóze (snadno přibíráte na váze a můžete být unavení).
• Hnědé stařecké skvrny - na kůži máte nahnědlé skvrny, a to i na místech, která nejsou vystavena působení slunečního záření.

Co potřebujete?

• Plnohodnotný vitamín B. Nejlepším zdrojem jsou potravinářské kvasnice, 2 polévkové lžíce denně. Před nákupem si přečtěte etiketu. Ve složení by mělo být uvedeno pouze "nutriční droždí". Pokud jsou na něm uvedeny i jednotlivé vitaminy skupiny B, například B1, B2, B6 atd. znamená to, že výrobek obsahuje i umělé B. Nekupujte ho, protože tato umělá B mohou poškodit vaše periferní střeva. Na rozdíl od celých potravinových B musí být také detoxikovány vašimi játry.
• Plnohodnotný vitamín C. Nejlepším zdrojem je vymačkat šťávu z 1/2 citronu do trochy vody a vypít ji. Toto provádějte několikrát denně.
• Zvažte kořen lékořice. Obsahuje různé sloučeniny, které vyživují a podporují nadledviny. O jeho užívání se poraďte s odborníkem na celostní medicínu a informujte ho, pokud máte vysoký krevní tlak nebo jste těhotná či kojíte, v takovém případě by mohl být kontraindikován.
• Kořen ašvagandy. Jedná se o bylinu, která se získává z kořene Withania somnifera. Je to myšlenka jako trophorestorative do nadledvinek; Jednoduše řečeno, pomáhá buňky nadledvinek opravit a také regenerovat. Pokud jste těhotná nebo kojíte, poraďte se nejprve se svým zdravotníkem.