Bolestmi hlavy trpí každý den miliony lidí. Bolest hlavy může být důsledkem stresu, svalového napětí, hladu, nedostatku spánku nebo řady dalších faktorů. Mezi primární bolesti hlavy patří nejčastěji tenzní bolesti hlavy a bolesti hlavy tenzního typu. Primární bolesti hlavy jsou bolesti hlavy, které nejsou způsobeny jiným zdravotním stavem. Tenzní bolesti hlavy lze klasifikovat jako epizodické (méně než 15 dní v měsíci) nebo chronické (více než 15 dní v měsíci po dobu delší než 6 měsíců).
Dobré vědět
Tenzní bolest hlavy obvykle trvá 4-6 hodin a ve vzácných případech může trvat několik dní nebo dokonce let. Tenzní bolesti hlavy lze popsat jako neustálý tlak nebo bolest v hlavě nebo jako pulzující pocit. Mnoho osob trpících bolestí hlavy užívá ke zvládnutí tenzní bolesti léky proti bolesti nebo drogy. Užívání léků proti bolesti na předpis nebo volně prodejných léků proti tenzním bolestem hlavy má některé nevýhody.
To platí zejména pro osoby, které trpí chronickou bolestí nebo mají žaludeční či jaterní problémy. Mnoho lidí by se raději vyhnulo užívání léků proti bolesti a místo toho by k úlevě použilo přírodní léčbu, která není založena na lécích. Pokud máte chronické nebo silné problémy s bolestí, je důležité poradit se s lékařem. Známou příčinou tenzních bolestí hlavy jsou stažené svaly na spodině a na hlavě, na zadní straně krku, na ramenou a na spodině lebky.
Tlak
Tyto svaly se stahují a tahají, což způsobuje tlak a pocity bolesti. Tyto stavy jsou často spojeny s napětím a stresem. Bylo prokázáno, že masážní terapie je velmi účinná při uvolňování napětí a stresu. Léčba tenzních bolestí hlavy, onemocnění souvisejících se stresem a svalového napětí je možná pomocí terapeutické masáže.
Profesionálně vyškolení a kvalifikovaní maséři používají masážní techniky ke zmírnění bolesti prostřednictvím léčby jejího zdroje. To zahrnuje svaly a tkáně v zadní části krku, ramenou, na spodině lebeční a na pokožce hlavy. Tato terapeutická masáž pomáhá zmírnit bolesti hlavy způsobené napětím uvolněním, změkčením a relaxací svalů, šlach a pojivové tkáně.
Masážní terapie
Masáže celého těla mohou také pomoci uvolnit svalové napětí a zmírnit bolest. Bolest hlavy způsobená napětím může být důsledkem i napjatého lýtkového svalu. To může vést k tomu, že lidé napínají ramena a krk, aby se pokusili bolest zmírnit. Svaly dolní a horní části zad nesou velkou část tělesné hmotnosti a přímo navazují na svalové skupiny, které jsou spojeny s tenzními bolestmi hlavy.
Masážní terapie může léčit tenzní bolesti hlavy tím, že se zaměřuje na konkrétní svaly, které jsou za tento typ bolesti zodpovědné. Podporuje však také relaxaci a celkové zdraví těla. Masáž lze využít také ke zvládání stresu, který je častou příčinou tenzních bolestí hlavy.
Závěr
Masážní terapii lze použít k léčbě tenzních bolestí hlavy. Je bezpečná a účinná a nevyžaduje použití léků ani jejich možných vedlejších účinků. Doporučuje se jako preventivní medicínská technika, aby se předešlo tenzním bolestem hlavy. Pravděpodobnost výskytu tenzních bolestí hlavy je nižší, pokud jsou svaly pravidelnými masážemi udržovány v uvolněném a zdravém stavu. Masáž může být relaxační a příjemnou zkušeností, kterou mnoho lékařů, zdravotních sester a dalších zdravotníků doporučuje pro psychické i fyzické zdraví.