Až třetina Američanů je obézní a jejich počet stále roste. Ve skutečnosti se obezita stala takovým problémem, že ji Světová zdravotnická organizace prohlásila za epidemii. Mnoho mužů a žen s nadváhou se maniakálně stravuje a cvičí, nicméně i přes jejich nejlepší úmysly a snahu se mnozí stále snaží dodržovat svou rutinu, což vytváří nepříjemný zvyk hubnutí a přibírání na váze.
Funguje to?
Bylo prokázáno, že hypnóza při hubnutí je v kombinaci s výživovými doporučeními a pravidelným cvičením velmi užitečným nástrojem, který pomáhá přerušit cyklus jojo diet. Umožňuje těm, kteří si skutečně přejí změnit své návyky, udržet si motivaci, což může přispět k výraznému úbytku hmotnosti, který vydrží. Ve skutečnosti výzkumy v renomovaných vědeckých publikacích, jako je International Journal of Eating Disorders a Journal of Consulting and Clinical Psychology, odhalují zvýšenou úspěšnost lidí, kteří do své léčby zahrnuli hypnózu, ve srovnání s lidmi, kteří ji nezařadili.
Pokud jde o dietu, spoustě lidí se daří udržet si soustředění a výživu, když mají nadcházející událost, která jim ukládá zhubnout. Všichni jsme viděli tu jednu dychtivou nevěstu, která dokázala shodit 30 kilo před svatbou, nebo muže, který shodí nějakou váhu před nadcházejícím srazem. Tyto významné události v kalendáři nás inspirují k tomu, abychom se drželi rutiny hubnutí, dokud není dosaženo cíle. Potíž s touto strategií však spočívá v tom, že funguje pouze krátkodobě, protože nakonec svatba, sraz, sezóna plavek nebo jakákoli jiná příležitost pomine a s ní zmizí i motivace.
Z tohoto důvodu se váha vrací zpět. Mnoho lidí se domnívá, že být hypnotizován znamená být uvězněn v nevyhnutelném transu bez svobodné vůle. Pravdou však je, že jakmile jste v hypnotickém stavu, jste jednoduše v extrémně uvolněném a soustředěném stavu mysli. Ve skutečnosti tímto stavem procházíme často během našeho každodenního života, například když se necháme pohltit nádhernou knihou nebo filmem. V tomto soustředěném stavu jste velmi vnímaví k hypnotickým sugescím, které si po dodání klinickým psychologem můžete vzít k srdci a ovlivnit tak chování a vnímání několika pozitivními způsoby.
Závěr
Hypnóza funguje při hubnutí tak, že pomáhá lidem udržet si dlouhodobě motivaci. Například místo toho, abyste si zvolili datum, do kterého budete muset mít X kilo. Tento cíl není omezen kalendářním datem, kdy se má zastavit, což pomůže minimalizovat možnost jojoingu. Pokud jde o dlouhodobé hubnutí, neexistuje absolutně žádná zázračná pilulka. Nejlepší řešení jsou ta nejjednodušší: jíst méně, více cvičit a nakonec neshazovat kila kvůli jednomu okamžiku. Místo toho odstraňte váhu v zájmu svého dlouhodobého zdraví a sebejistoty.