Pokud se u vás objeví mírné nebo nízké příznaky deprese, mohou být přírodní a organické léky proti depresi vynikající alternativní léčbou pro vás osobně. Protože vnější příznaky deprese může způsobit řada věcí, v případě, že máte podezření nebo diagnózu, že byste mohli mít depresivní poruchu, může být nezbytné lékařské vyšetření.
Příčiny
Deprese může být způsobena fyzickými onemocněními, jako jsou částečně virové infekce, nežádoucí účinky léků atd., a důvodem konkrétních emocí deprese může být kombinace psychických a fyzických problémů. U mírné deprese může stačit sebehodnocení. Mnohem závažnější, život narušující příznaky (klinická deprese) je třeba léčit s pomocí odborníka.
Často se stává, že lidé své depresivní pocity odmítají jako "pouhou fázi", která pomine, a několikrát to může být pravda. Pokud vaše příznaky nebrání běžnému pracovnímu rozvrhu nebo příliš nenarušují váš společenský, rodinný a profesní život, může být dočasný "výpadek" příležitostí k osobnímu růstu. Přírodní a ekologické léky na depresi jsou účinné i další věci, které je snadné upravit, jako je například strava. Některým sociálním lidem může přidání důsledných a kvalitních bílkovin do jídelníčku pomoci zmírnit příznaky deprese, pokud se na jejich vzniku podílí hypoglykémie nebo nějaký podobný stav. Na základě jedinečného metabolismu a typu vašeho těla by úprava stravy mohla být dobrou cestou k prozkoumání.
Věděli jste to?
Dieta s vysokým obsahem sacharidů a nulovým obsahem tuku byla v posledních několika desetiletích silně propagována, avšak ne každý se s tímto typem stravy dobře vyrovná. Zónová dieta, dieta podle krevní skupiny a Atkinsova dieta jsou některé z nich, které můžete vyzkoušet, abyste zvážili provedení některých snadných změn. Účinnými přírodními prostředky proti depresi mohou být doplňky stravy a bylinná léčba. Bylina třezalka tečkovaná je právě nejpředepisovanějším přírodním lékem na depresi a dalším nejoblíbenějším může být živina SAM-e. Obě jsou skvělou volbou, a tak jsou podloženy mnoha klinickými klinickými testy prokazujícími jejich účinnost. Navíc významné nežádoucí účinky jsou u těchto přírodních alternativ známy jen zřídka.
Dalšími doplňky, které se často doporučují při depresi, jsou 5 D-fenylalanin a HTP, což jsou bílkoviny. U některých forem deprese je kromě bipolární poruchy účinná i suplementace omega-3. Omega-3 oleje, jako je lněný, brutnákový a rybí olej, jsou zdravé tuky, které jsou podle výzkumu nezbytné pro doplnění mozkových buněk a neuronů.
Závěr
Osobně mám skvělé výsledky s přírodními a organickými léky na depresi, které obsahují třezalku tečkovanou a byliny mučenku, levanduli citronovou a meduňku. Samozřejmě, že mnoho lidí je různých a jedinou cestou, jak zjistit, zda jsou tyto byliny pro vás báječné, by bylo vyzkoušet je. Obvykle jsou bezpečné a bez nežádoucích účinků.