Většina lidí v určitém období svého života trpí chronickou bolestí. Nejčastější jsou bolesti zad a hlavy. Nejčastější léčbou je aspirin. Zajímá vás, zda vaše migrény a bolesti hlavy způsobují některé životní návyky? Stres je jednou z nejčastějších příčin migrény a bolestí hlavy.

Stresový faktor

Stres se může v těle projevovat mnoha způsoby. Někteří lidé pociťují úzkost, nespavost, zažívací problémy, přibývání na váze a bolesti hlavy. Nesprávná strava - některé potraviny, jako jsou mléčné výrobky, lepek, čokoláda a sója, mohou vyvolat migrény a bolesti hlavy. Buď si můžete nechat alergii otestovat lékařem, nebo můžete danou potravinu na pět dní vyřadit a později ji znovu zavést. To je nejlevnější a nejjednodušší způsob testování.

Pro odstranění toxinů a nečistot z těla můžete také podstoupit očistu pod lékařským dohledem.

Přírodní způsoby

Požádejte svého naturopata nebo odborníka na celostní zdravotní péči o doporučení doplňků stravy, které mohou pomoci při trávení a asimilaci nebo při očistě. Nedostatek spánku - Spíte každou noc maximálně 8 hodin? Trávíte před spaním příliš mnoho času na počítači? Budí vás mnohokrát za noc členové rodiny? Je vaše ložnice dostatečně chladná? Vyhýbáte se alespoň tři hodiny před spaním kofeinu, alkoholu a jídlu? Lidé jsou v dnešní digitální době natolik propojeni se svými telefony, televizory a počítači, že nejsou schopni přepnout do klidového režimu.

Mějte na paměti

Když je jejich nervový systém neustále stimulován, je obtížnější odpočívat. Můžete vyzkoušet nový noční režim, který nezahrnuje telefonování, alkohol, kofein ani počítače. Místo toho si můžete dát teplou koupel, číst si nebo cvičit jemnou jógu či meditaci. Strukturální problémy - Nařídil vám lékař magnetickou rezonanci, aby se ujistil, že nemáte strukturální problémy, například vyhřezlou ploténku? Anatomická stabilita může být narušena slabými vazy v zádech (okcipitální lalok).

Proloterapie

Jedná se o zákrok, při kterém se do vazů vstříkne cukrový roztok. Nevyžaduje žádný chirurgický zákrok ani léky. Toxické chemické látky, které jsou běžně obsaženy v čisticích prostředcích pro domácnost a kosmetických přípravcích, mohou také způsobovat bolesti hlavy a migrény. Také nevhodné brýle a příliš mnoho času stráveného zíráním na obrazovku počítače mohou vést k migrénám. Přejděte na čistší značku parfémových olejů nebo čisticích prostředků a používejte bezpečnější kosmetické přípravky, které neobsahují drsné chemikálie. Nenechte se zmást, když na etiketách uvidíte květiny nebo stromy. Nakupujte z důvěryhodných zdrojů, jako je Whole Foods, který má vyšší standardy než většina drogerií.