je jednou z nejúčinnějších duchovních praktik a léčebných metod v současnosti. Vznikla v Indii a nyní je populární po celém světě, aniž by se jí někdo věnoval.

Jógová cvičení a čakry

O józe bylo provedeno také mnoho moderních studií, které prokázaly, že jógová cvičení jsou schopna odstranit řadu onemocnění. Jóga vznikla v podstatě jako náboženská praxe, ale postupem času se k ní přidaly některé pozice. Jógová cvičení přinesla řadu fyzických i psychických výhod. V současné době se jóga vyučuje v různých zemích. Různé druhy jógových praktik jsou pojmenovány podle svých vlastností. Četné organizace poskytují jednotlivcům inovativní výcvik jógy, s jehož pomocí mohou nalézt duchovní, fyzické a psychické výhody.

Čakra je sanskrtské slovo, které znamená kolo. Předpokládá se, že lidské tělo se skládá z několika čaker na jemné úrovni, které řídí mnoho funkcí lidského těla. Čakry by měly být významnými oblastmi hath jógy. Ve světě je nyní populárních poměrně dost léčebných metod, s jejichž pomocí můžete své čakry uzdravit a můžete najít fantastické zdraví z každé strany.

Druhy jógy

• Ásany: Jsou to pozice těla.
• Krijá a mudry: Mudry: Zahrnují pohyby tělem a dechem pro oživení žláz a orgánů.
• Pránájáma: Tyto dechové techniky dodávají energii nervovému systému. Kromě toho dodávají energii orgánům, žlázám a několika dalším tělesným funkcím.
• Pratyahara: To jsou hluboké relaxace, které umožňují uvědomění si vnitřních a vnějších sfér.
• Dharna: Jedná se o techniku ponoření, která je určena ke zvýšení soustředění, zpracování informací, zostření a koordinaci paměti a k podpoře kreativity.
• Dhjána: Dhjána je meditační technika, která zlepšuje schopnost ovládat mysl a dosáhnout většího uvědomění.
• Jantra: Jantra jóga je ve skutečnosti složitý matematický a geometrický systém, který přiřazuje hodnoty silám působícím ve světě. Tyto síly jsou znázorněny jako geometrické obrazce a matematické vzorce. Tyto obrazce se často označují jako jantry. Tyto jantry jsou užitečné při dosahování vyšších stupňů jógy.

Instituty jógy

Jógové instituty nabízejí své kurzy na několika místech. Tyto instituty se nacházejí v různých zemích. O těchto kurzech je nyní možné se snadno dozvědět na stránkách těchto organizací. Tyto stránky vám poskytnou stručnou historii jógy a zanechají vám vyčerpávající informace týkající se jógových technik, které se v těchto sdruženích praktikují. Kromě toho stránky obsahují veškeré informace o programech, které sdružení nabízejí.