Co je to emoční pohoda? Při zkoumání toho, co je psychické zdraví, se musíte dlouze podívat do zrcadla. Když budete zkoumat, co je to psychické zdraví, začnete si uvědomovat, že je to středobod toho, kým jste. Být si vědomi sami sebe po emocionální stránce vám umožní pozitivně vnímat vše, co se týká vás samotných, a to jak vnitřně, tak navenek, a pozitivně přijímat ostatní a jejich chování.
Emoce
Člověk, který je na tom emočně dobře, ví, že aby zůstal v pohodě, musí správně reagovat na životní situace a uvědomit si, že reagovat na scénáře negativně není součástí duševní pohody. S vaší emocionální pohodou, která musí mít co do činění se všemi vašimi pocity ve způsobu, jakým reagujete a cítíte se, jak to děláte o různých podmínkách, to přímo ovlivňuje váš život a to se může týkat vás v současné době. Procházet životem s přijetím a ochotou pozitivně se přizpůsobit - ať už pro sebe, nebo se obětovat pro potěšení někoho jiného - to je to, o čem psychická pohoda je.
Když se díky životním dobrodružstvím dozvíte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky, začnete rozvíjet svůj smysl pro sebe sama, který vám umožní provést vlastní změny a změnit svou budoucnost. Když máte schopnost mít radost ze života bez ohledu na to, jak trapná, zklamávající nebo frustrující je daná situace, a snažíte se zdravě zlepšit právě to, jak na situaci reagujete, pak víte, že jste na cestě ke konstruktivnímu stavu pohody.
Nalezení rovnováhy
Protože život je neustálé vyvažování, musíte mít na paměti, že během dne přijdou těžké chvíle. Život může emocionálně přerušit vše pozitivní, co jste si kolem sebe vybudovali. Právě na negativní narušení života musíte být obzvláště připraveni a pochopit, jak budete reagovat, a ne reagovat na jakoukoli momentální situaci. Jakmile se objeví negativní scénáře, budete mít občas negativní pocity z dané okolnosti. Musíte si uvědomit, že je třeba s negativní emocí spolupracovat a snažit se pochopit, proč se tak cítíte, a od té chvíle s touto emocí pracovat, abyste nakonec mohli tento pocit psychické nepohody proměnit v pocit psychické pohody.