S problematikou duševních nemocí je v naší společnosti spojena celá řada stigmat; mnozí věří, že je příčinou hanby, zatímco někteří se ji snaží potlačit, aby získali co nejvíce. Pokud duševní nemocí trpí někdo z našich blízkých, máme tendenci ji před světem skrývat a říkat k tomu nelogické důvody.
Podívejme se...
Ale je nejvyšší čas si uvědomit, že čím více se vyhýbáme tomu, abychom o tom mluvili, tím spíše se dostáváme do něčeho jedovatějšího. Pojďme se dozvědět o příznacích toho, že jsme v depresi, abychom mohli pomoci sobě i svým blízkým, abychom se s ní nemuseli potýkat. Když máte sklon být sami - jedinci, kteří trpí naprostou depresí, mají vždy sklon být sami. Zdá se, že se ztrácejí ve svých vlastních myšlenkách a odmítají z tohoto světa vycházet. Je to opravdu významný příznak mezi nešťastnými lidmi, a proto je třeba jej kontrolovat pomocí případných opatření.
Pokud se cítíte vystresovaní, rozrušení a rozzlobení kvůli sebemenším věcemkdyž někdo trpí akutní depresí, přestane mít kontrolu nad svým chováním. To znamená, že se rozčílí jen kvůli maličkostem nebo bude smutný kvůli minimálním potížím. Tehdy by se s nimi mělo zacházet hezky, aby se obnovila jejich důvěra v blízké. Pokud objevíte způsoby, jak zabránit lidem- to je opravdu častý příznak, kterého si musíme všimnout u lidí z okolí, mají často tendenci čerpat z lidí a míst.
To v žádném případě není považováno za součást Zdravých návyků pro zdravý život, protože to pouze znamená, že se v přítomnosti těchto lidí necítíte lépe a mohlo by vás to nasměrovat k vážnějšímu stavu. Když mluvíte - velmi škodlivý a důležitý ukazatel toho, že jste nešťastní, je tento - přecházíte doslova do "tichého režimu". Když lidé trpí těžkým režimem melancholie, přestávají mluvit i se svými blízkými. Mohou se jen zdát jako zcela normální člověk, který správně plní všechny své povinnosti, ale v hloubi duše velmi trpí.
Závěr
To je důvod, proč dnes někteří lidé vyhledávají pomoc poradců nebo psychiatrů, protože s nimi mohou o svých problémech alespoň mluvit. Nedostanou odvahu promluvit s ostatními, protože se domnívají, že budou za své jednání souzeni. Obecně mezi lidmi panuje názor, že umění zdravě žít spočívá pouze v tom, že jsme fyzicky zdraví, ale být emocionálně fit je pro dobrý život v našem vlastním životě velmi důležité.
Lidé si vždy spojují duševní nemoc s hněvem, což je naprostý mýtus týkající se duševního zdraví. Duševně nemocný člověk může trpět několika druhy onemocnění, kterými běžní lidé netrpí. Například vážnou depresí, pocitem zneuznání, komplexem méněcennosti, abnormálním sociálním chováním a mnoha dalšími. Ze všech výhod zdravých návyků je tedy třeba si nejvíce vážit toho, že je člověk emocionálně fit, aby si dlouhodobě udržel fantastický život. Všichni bychom se měli naučit mít nejprve rádi sami sebe: tehdy je polovina bitvy vyhraná tím, že vedeme zdravý život.