Mnoho lidí trpících refluxem si neuvědomuje, že klínový polštář může výrazně snížit reflux kyseliny v noci. Žaludeční obsah již není zatěžován přirozenou gravitační silou, takže kyselina nemá tendenci refluxovat tak volně, jako když ležíte. To může vést k různým problémům.
Věděli jste to?
Můžete mít pocit pálení v krku nebo chraplavý hlas v důsledku pečení hlasivek kyselinou chlorovodíkovou. Oběma těmito situacemi jsem si již prošel a byl jsem odhodlán najít řešení. Řešením je klínový polštář. Klínový polštář je dokonalým domácím prostředkem proti refluxu kyseliny. Jedná se o polštář, který se umisťuje na šikmou plochu. Sklon může být v rozmezí 20-40 stupňů.
Polštář je vyroben ze speciálního tvrdšího materiálu, který se přizpůsobí vašim zádům a poskytuje jim dostatečnou oporu. Polštářový klín si nechcete "vyrábět" sami. Běžné polštáře jsou na tento typ příliš měkké. Pokud se pokusíte vyrobit polštářový klín sami, mohli byste si nakonec způsobit další reflux. Tento tlak by mohl způsobit, že se vám otevřou chlopně LES, a mohlo by dojít k většímu refluxu, než kdybyste si normálně lehli.
Klínový polštář
Pokud nemáte v rozpočtu klínový polštář, můžete si pod čelo postele umístit cihly, abyste si vytvořili šikmou postel. To bude třeba probrat s vaší drahou polovičkou. Právě z tohoto důvodu doporučuji klínový polštář při refluxu. Zaznamenal jsem výrazné zmírnění nočních příznaků refluxu, a to až do té míry, že ráno nemám pocit chrapotu. Byl jsem ohromen, vzhledem k tomu, že jsem polovinu života trpěl ranním chrapotem.
Bylo to naprosto úžasné. Na polštář je trochu obtížné si zvyknout, ale stojí to za to. Pro některé lidi může být nepohodlné spát na šikmé ploše. Pokud máte zdravá záda a dokážete se mu přizpůsobit, budete moci s tímto jednoduchým prostředkem proti kyselému refluxu zaznamenat skvělé výsledky.
Volby
Který z nich byste si měli vybrat? Existuje mnoho různých typů polštářů. Podívejte se na specifikace, přečtěte si recenze a prozkoumejte rozměry. Budete chtít ten správný polštář pro vás. Dobrou volbou je polštář, který se přizpůsobí vaší větší postavě. Polštář, který dokáže podepřít vaše pohyby, je dobrou volbou, pokud máte sklon se převalovat. Při výběru klínového polštáře byste také měli vzít v úvahu dobu jídla a to, jak často jíte jídlo.
Měli byste se zbavit půlnočních svačin. Ty reflux jen zhoršují. Jezte větší jídla dříve ráno a večer si dejte menší jídlo. Lékaři doporučují nejíst déle než 3 hodiny před spaním. Já bych šla ještě o něco dál a řekla bych 4 hodiny, pokud se mi podaří zpomalit trávení. Je lepší být v bezpečí než litovat.