Jednou z běžných nemocí, která vás může pořádně odrovnat, je chřipka neboli tzv. flu. Mezi příznaky tohoto vysoce infekčního onemocnění patří ucpaný nos, silné bolesti hlavy, únava, kašel, bolesti v krku, horečka a bolesti celého těla. Chřipku, která postihuje nejen člověka, ale i ostatní savce, obvykle způsobuje určitý druh viru.
Respirační problémy
Pokud se však tento stav neléčí, může způsobit zápal plic nebo ještě závažnější dýchací problémy. K onemocnění chřipkou jsou obvykle náchylnější mladí a starší lidé. Kromě toho jsou onemocněním ohroženi také ti, kteří mají nízkou imunitu nebo trpí jinými závažnými zdravotními problémy.
Vzhledem k tomu, že chřipku způsobuje samovolně se šířící virus, je nejlepším způsobem boje proti ní posílení imunitního systému. Níže jsou uvedeny věci, které by vám mohly pomoci, aby nepříjemná chřipka hned odezněla. Vaše tělo pracuje přesčas, když objeví nežádoucí organismy, jako je virus chřipky. Kvůli hyperaktivitě vašeho imunitního systému se ztrácí nebo spotřebovává spousta tělesných tekutin.
Mějte na paměti, že
Jedním ze způsobů, jak tělu pomoci v boji proti nemoci, je pít hodně vody, více než osm sklenic, které jsou nezbytné pro udržení normálních tělesných funkcí. Někteří lékařští odborníci se domnívají, že byste měli pít vodu odpovídající přibližně 66% vaší tělesné hmotnosti v uncích. Například pokud vaše hmotnost činí 150 kilogramů, budete muset denně vypít celkem 100 uncí vody, dokud chřipka neodezní.
Když máte chřipku, musíte se ujistit, že jste vyloučili veškerý hlen z horních cest dýchacích, protože je nositelem viru způsobujícího toto onemocnění. Pokud se hlen rozptýlí a zůstane usazen ve vašich dutinách nebo se dostane dolů na jih do plic, může vám chřipka způsobit zápal plic. Napařování je účinným prostředkem, jak se zbavit nepříjemného hlenu, který číhá na vaše nosní dutiny, dutiny a dokonce i plíce, protože udržuje hlen vlhký, což usnadňuje jeho vykašlávání.
Nezapomeňte na
V době chřipky se skutečně doporučuje mít v ložnici neustále zapnutý zvlhčovač vzduchu nebo parní vyvíječ. Někteří lidé přidávají kapky esenciálních olejů z eukalyptu, růžového geránia nebo tymiánu pro větší zvlhčující sílu. Lidé, kteří jsou nemocní, by neměli držet dietu ani vynechávat jídlo. Vaše tělo potřebuje veškerou pomoc, aby bylo schopno bojovat s infekcí. Proto si budete muset být jisti, že jíte zdravou a na vitamíny bohatou stravu.
Lidé říkají, že kuřecí polévka, kterou podávají matky, když je jejich dítě nemocné, je skutečně užitečná pro posílení imunitního systému, protože obsahuje většinu vitamínů a živin, které jsou nezbytné v boji proti nachlazení a chřipce. Přidání ovoce a zeleniny do každodenního jídelníčku může také zvýšit vaše šance na rychlé uzdravení, protože obsahují minerální látky a antioxidanty, které jsou potřebné k posílení imunitního systému. Přidání několika stroužků česneku a kousků zázvoru do jídla může také pomoci při likvidaci viru.