Možná jste měli pracovní pohovor nebo první rande a pak jste v den akce odhalili, že máte na obličeji pupínky? I když si někteří mohou myslet, že je to náhoda, pravdou je, že stres způsobuje akné. Naučit se, jak přistupovat k pupínkům, není tak těžké, jak si představujete, a dodatečným skenováním tohoto článku objevíte způsoby, jak zvládnout akné související se stresem. Většina z nás má jednou za čas akné a je to opravdu normální.

Věděli jste to?

Problémy s propuknutím akné má neuvěřitelné množství dospělých, ačkoli propuknutí akné způsobují různé faktory, tím největším může být stres. Hladina hormonů v našem těle denně kolísá, takže když se stane něco stresujícího, způsobí to nerovnováhu uvnitř našich hormonů. Tato nerovnováha uvolňuje v našem těle chemické látky, které mohou někdy vyvolat propuknutí akné. Akné související se stresem je naštěstí jednoduché zvládnout, jakmile se naučíte, jak se zbavit zdroje zátěže.

Existuje mnoho metod, jak se zbavit stresu. Prvním a nejpraktičtějším způsobem je cvičení. Cvičení pomáhá tělu vypotit toxiny a často se při něm uvolňují endorfiny, které mohou způsobit, že se člověk cítí dobře. Každý den doporučuji návštěvníkům cvičit minimálně půl hodiny. Doporučuji najít si něco, co máte rádi, ať už je to plavání, běhání nebo třeba i příliš náročná procházka. Další skutečnou metodou zvládání stresu by byla meditace nebo cvičení jógy. To vám pomůže udržet soulad s vaším tělem a může pomoci snížit hladinu stresu. Je důležité přijít na způsob, jak si udržet klid, protože když naše hormony silně kolísají, způsobuje to, že hladina kyseliny není v rovnováze.

Nutriční faktor

Strava je také důležitá při učení se, jak přistupovat k pupínkům, protože když jsme ve stresu, máme tendenci sáhnout po nezdravém jídle. Místo nezdravého jídla se snažte mít u sebe vždy nějaké zdravé varianty. Zjistil jsem, že ořechy a ovoce jsou dobrým způsobem, jak získat vitamíny, a navíc jsou opravdu pohodlné, jakmile si přejete svačinu.

Normální voda je nezbytná také pro vyrovnání hladiny hormonů. Nejlepší věc na vodě může být to, že pomůže vašemu tělu hormonální hladiny řešit. Existuje spousta dalších faktorů, které přispívají ke vzniku akné u dospělých, nicméně stres může být tím, nad kterým máme asi největší kontrolu. Tuto techniku lze použít v kombinaci s vynikajícím režimem čištění pleti nejlépe. Dodržováním těchto výše uvedených kroků se seznámíte s tím, jak přistupovat k pupínkům, a také získáte přehled o tom, jak nejlépe zvládat akné související se stresem.