Pro úspěch projektu je zásadní silné proč. Proč je tak důležité mít štíhlou postavu? Možná vám pomůže navždy vyhrát boj s boubelkami, pokud budete mít správný pohled na své proč. Každý člověk má nějaký důvod. Proč se tolik lidí snaží dosáhnout štíhlého těla, po kterém touží? Je to o vás a o lidech, které máte rádi. Je to váš pohled na věc? Pokud nevnímáte získání štíhlé postavy jako součást svého života, vaše proč nebude dostatečně silné, abyste dosáhli svých cílů. Jde o víc než jen o dodržování programu, abyste byli štíhlí. Chcete-li změnit životní styl v oblasti výživy nebo cvičení, musíte mít pozitivní pohled na věc.

Koncept

Tento koncept většina lidí nechápe. Proto někteří hubnou a jiní se snaží váhu udržet. Tento koncept je nezbytný k tomu, abyste mohli dodržovat jakýkoli program hubnutí. Takto důležitý je pro vás. Bohužel se mnozí budou i nadále snažit shodit přebytečný tuk. Často v tom budou pokračovat až do varování lékaře. Někteří lidé tomu nebudou věnovat pozornost, dokud jejich nadváha nepovede k dalším zdravotním problémům, jako je cukrovka, srdeční choroby nebo jiná onemocnění. Nemusí to tak být.

Stále existují způsoby, jak věci zlepšit. Dovolte mi položit vám druhou otázku: "Jak moc chcete být štíhlí, abyste ztratili tuk a udrželi si ho po celý život?" To jsou některé výhody, které vás budou motivovat. Cítíte se jistější v tom, kdo a jak vás vnímají ostatní.

Vezměte na vědomí

• Buďte otevřeni učení - Je možné, že nebudete souhlasit s metodou, která pro vás bude nejlépe fungovat. Pokud se jedná o osvědčenou metodu, která dobře funguje u jiných, měli byste se jí věnovat.
• Těmto tipům na odbourávání tuků můžete věřit - jedná se o osvědčené metody, které fungují pro získání štíhlého těla. Přímé odpovědi jsou to, co chcete. Potřebujete osvědčené strategie pro výživu a cvičení. Měli byste najít něco, co bylo testováno velkým počtem lidí.
• Mějte otevřenou mysl a buďte ochotni se změnit. Využijte vše, co vám pomůže zhubnout. I když se to může zdát obtížné, můžete to zvládnout. Požádejte o podporu přítele, pokud máte pocit, že ji potřebujete.
• Musíte se zavázat, že uděláte vše, co je třeba k dosažení skvělých výsledků. Většina odborníků na výživu se shoduje, že program na hubnutí a budování svalové hmoty by měl být založen na správné výživě a cvičení. To je vše. Nenechte se přemoci. Začněte pomalu a postupně se vypracujte. Děláte změnu ve svém životě. Je to pozitivní změna, která přinese dlouhodobé výhody.
• Nevzdávejte to! Začněte tam, kde můžete, ale nevzdávejte to. Jakmile začnete vidět výsledky, budete mít motivaci pokračovat ve své cestě. Jaký je skutečný cíl štíhlého těla a jak ho můžete dosáhnout? Váš vzhled je pouze povrchní. To, na čem skutečně záleží, je vaše zdraví, štěstí a lidé, které máte rádi. To vše je možné. Můžete si vybrat, zda chcete být štíhlí, nebo zůstat štíhlí.

Tělesný tuk

Co je potřeba k odbourání tělesného tuku? K tomu, abyste zhubli, potřebujete pochopit obojí - vědu i jednoduchost. Je čas připravit se na neustálou výzvu, neustálé soustředění a maximální péči. Hledáte řešení. Je pro nás mnohem příjemnější trávit čas společně, když vám teď mohu říct, co je potřeba zhubnout tělesný tuk. Psychická připravenost je klíčem k úspěchu. Ano. To je klíč! Jakmile se naučíte, jak přimět svou mysl, aby vydávala příkazy "shodit tuk", váš fitness úspěch je zaručen. Ztráta tělesného tuku je snadná. Problém, se kterým se můžete setkat, spočívá ve vašem počátečním MYSLENÍ a pak v realitě skutečného DĚLÁNÍ.

Chcete-li ztratit tělesný tuk, musíte udělat několik věcí. Pokud jste ochotni tyto věci udělat, můžete ztratit tělesný tuk. Stojí za to snažit se najít rychlý způsob, jak ztratit tělesný tuk? Můžete se točit v kruhu ztratit tělesný tuk tím, že budete klást otázky zdrojům, které ve skutečnosti neznají pravdu, nebo hůře, zajímají se pouze o to, aby vám řekly, co je potřeba, aby vám vytáhly peněženku, šekovou knížku, kreditní kartu nebo peněženku. Jednoduchost a dlouhodobá dualita způsobu, jak ztratit tělesný tuk, zůstane nezměněna. Někdo (myšleno vy) musí odvést práci. Chcete zhubnout tělesnou hmotnost, proto jste tady. Vaše tělo vyžaduje, abyste dodržovali časem prověřené, profesionální zásady, které se znovu a znovu osvědčily. Chcete-li shodit tělesný tuk, musíte si vypěstovat nezávislost, sebejistotu a sebevědomí. Tyto dovednosti jsou překvapivě založeny na vašem duševním intelektuálním potenciálu, nikoli na vašich fyzických schopnostech.

Dovednosti

• Zjistěte, jak vypočítat denní příjem kalorií a energetický výdej. Tato čísla jsou klíčová, protože vám poskytnou kompletní obraz o vašem těle až na kalorie. Tento výpočet se stane vaší druhou přirozeností a vy budete moci plně kontrolovat, kolik máte tělesného tuku. Můžete změnit vzhled svého těla a utvářet své štěstí "ztratit tělesný tuk".
• Trénujte intenzivněji než kdykoli předtím. Důvodem je především 1) lidská tendence uvolnit se a jít z obtížných situací jednodušší cestou a 2) skutečnost, že věda o cvičení podporuje tvrzení, že vyšší prahové hodnoty mohou prodloužit život a pomoci vám spálit více kalorií. Vysoce intenzivní intervalový trénink je skvělým způsobem, jak bezpečně shodit tělesný tuk. Spálíte dvakrát více kalorií než dříve a budete se cítit lépe.
• A konečně, vězte, že celý scénář hubnutí a ztráty tělesného tuku se točí kolem jednoho zásadního a nikdy se neměnícího konceptu: Nadváha, tedy potřeba odbourat tělesný tuk, je přímým důsledkem toho, že jíme příliš mnoho jídla a nemáme dostatek pohybu. Dovolte mi, abych se nyní věnoval vaší největší překážce. Váš mozek se přepne do vypínacího režimu, když tolikrát slyšíte stejnou zprávu o hubnutí tělesného tuku. Tehdy nastupuje syndrom "už jsem to zažil", "už jsem to všechno slyšel", "už jsem to všechno dělal".

Závěr

Řešení? Začněte ještě dnes a získejte nové "ztratit tělesný tuk!" uši. Poslechněte si hlubší význam tohoto poselství. Nemůžete ignorovat drobné, ale zásadní detaily, které mohou rozhodnout o tom, zda budete frustrovaní, nebo zda vaše tělo zhubne. Jsme vám k dispozici 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, abychom vám pomohli. Nebojte se utratit spoustu peněz za ztrátu tělesného tuku. Přijetí, otevřené uši a akce jsou jediným klíčem k pochopení toho, co je potřeba k tomu, abyste ztratili tělesný tuk. Zjistěte si své osobní údaje a udělejte potřebnou práci, abyste se s jistotou a bezpečně dozvěděli, jak ztratit tělesný tuk.