Nedávná studie zjistila, že migrénou trpí každoročně více než 30 milionů Američanů. Tři ze čtyř pacientů jsou ženy. Může to být způsobeno menstruačním cyklem žen, ale také nadměrným pitím alkoholu, klimatickými změnami, stresem, nezdravým jídlem, nedostatkem pohybu a nedostatkem [...]
Migréna
Pravděpodobně víte, jak může neustálá bolest hlavy a migréna ovlivnit kvalitu vašeho života. Tyto přírodní domácí prostředky vám mohou pomoci zlepšit kvalitu života. Stres je jednou z hlavních příčin migrény. Stres může způsobit, že váš mozek příliš přemýšlí a je unavený ze všech povinností a termínů, které musíte splnit. Měli byste si najít čas na relaxaci, podívat se na komedii nebo provádět hluboká dechová cvičení. Je důležité se rozhodnout, co je důležitější: vaše zdraví nebo peníze a práce.
Vezměte na vědomí
Zázvorový a mátový olej jsou dobrými domácími prostředky proti bolestem hlavy a migrénám. Pro zmírnění bolesti můžete do jídla přidat více zázvoru nebo užívat zázvorové doplňky stravy. Ke zmírnění migrény lze použít mátový olej. Tyto přírodní prostředky nejsou vědecky prokázány, ale někteří lidé na ně přísahají a je bezpečné je vyzkoušet.
Výzkum ukázal, že příznaky migrény mohou být ovlivněny potravinami, které jíte. Je také známo, že toxiny ve vašem těle mohou způsobovat migrény a další příznaky, jako jsou bolesti hlavy v dutinách. Pití velkého množství vody, džusu, zeleného čaje a dalších nápojů může pomoci odstranit toxiny a odpadní látky z vašeho těla.
Závěr
Tyto domácí prostředky jsou skvělé při migréně, protože nejenže pročistí váš organismus, ale také vám pomohou cítit se lépe, uvolní stres a dodají vám energii. Doporučuje se jíst více ovoce a zeleniny, zejména těch, které jsou bohaté na antioxidanty a vlákninu. Vysoké množství antioxidantů najdete v červeném víně, hroznech, pšenici, celozrnných obilovinách a většině ovoce. Abyste pomohli svému tělu eliminovat stres a toxiny, je důležité každý den provádět určitý pohyb. Migrénu můžete porazit tím, že vstanete a budete se hýbat, nebo si dokonce na půl hodiny sednete do sauny.