Migrénou trpí miliony lidí. Co můžete dělat, když náhle dostanete migrénu? Zde je několik skvělých domácích prostředků proti migréně, které můžete rychle použít k dosažení úlevy. Migréna je silná bolest hlavy, která může být velmi bolestivá a dokonce invalidizující. Migréna je běžná u [...]
Čísla
Ve Spojených státech je 18% žen, respektive 6% osob, které uvedly, že v posledním roce trpěly alespoň jednou migrénou. Migrénou trpí přibližně 30 milionů Američanů. Migréna se může objevit v každém věku, ale nejčastěji začíná mezi 10. a 40. rokem života. Mohou také začít slábnout po 50. roce života. Někteří trpí migrénami několikrát měsíčně, zatímco jiní zažijí za život jen několik migrén.
Ženy tvoří přibližně 75% osob trpících migrénou. Někteří nemocní si stěžují na zrakové problémy spojené s migrénou. Tyto zrakové příznaky mohou zahrnovat jasná, mihotavá světla kolem předmětů, na okrajích zorného pole, klikaté čáry a vlnité obrazy nebo halucinace. Mezi další příznaky patří silná bolest v oblasti spánků, očí nebo zadní části hlavy.
Příznaky
Migrény mohou být také doprovázeny nevolností, únavou, vyčerpáním, změnami nálady a problémy se spánkem. Někdy se migrény vyskytují i v rodině. Je velká pravděpodobnost, že se u vás migrény objeví, pokud je měli vaši rodiče. Co vyvolává závažné migrény? Většinu migrén způsobuje stres, úzkost, únava a některé léky. Mnoho lidí se domnívá, že těžké migrény může způsobovat glutaman sodný (známý také jako glutaman sodný). MSG je běžnou složkou asijské a čínské kuchyně.
Konvenční domácí prostředky proti migréně kladou důraz na kontrolu příznaků a vyhýbání se spouštěčům. Vyhýbejte se určitým potravinám a situacím, pokud máte pocit, že po nich migréna často přichází. Ačkoli jde o zdravý rozum, mnoho lidí si tuto souvislost neuvědomuje. Umírněný příjem kofeinu a alkoholu je dalším domácím prostředkem proti migréně. Jedná se o běžné spouštěče. Jedná se o běžné spouštěče migrény.
Domácí opravné prostředky
Patří mezi ně dostatečný spánek, pravidelná strava a dostatek tekutin. Závažné migrény mohou být způsobeny také dehydratací. Masážní terapie je skvělým domácím prostředkem proti migréně. Pokud pocítíte nástup migrény, zajděte si na masáž. Stres je často příčinou silných migrén a bolestí hlavy. Stres může způsobit stažení svalů.
Masáže mohou pomoci uvolnit napjaté svaly a zmírnit nahromaděný stres. Masáže uvolní svaly a zmírní nepříjemné pocity působením na krk, ramena a spodinu lebeční. Tuto techniku nejlépe provádí někdo jiný. Pokud však nemáte možnost, aby ji prováděl někdo jiný, můžete si nechat udělat masáž šíje a hlavy. Masáž je mým oblíbeným domácím prostředkem proti migréně.
Závěrečná poznámka
Některým lidem se uleví, když si na postižené místo přiloží teplý nebo studený obklad. Většina lidí zjistí, že nejlepší je studený obklad. Pokud však nezabere, lze použít teplý obklad. Dalším domácím prostředkem proti migréně je akupresura. Jedná se o alternativní léčbu mnoha zdravotních potíží, která se používá již tisíce a tisíce let. Pro rychlou úlevu od bolesti hlavy můžete stisknout masitou oblast mezi palci a ukazováčkem po dobu maximálně pěti minut.