Existuje spousta jedinečných věcí, které mohou vést k migréně, a najdete stejně tolik způsobů, jak jim předcházet. Některé léčebné metody jsou zaměřeny na léčbu příznaků, zatímco některé se snaží řešit hlavní příčinu. Léčba příznaků je dočasným řešením a často se provádí pomocí léků proti bolesti.

Buďme upřímní

Užívání léků proti bolesti je bohužel jako ruská ruleta, nikdy nevíte, zda vám prášky pomohou, nebo uškodí. Dvě třetiny osob trpících chronickou bolestí hlavy, které užívají léky proti bolesti, si ve skutečnosti bolest ještě zhoršují. Místo toho, aby bolest migrény zmírnily, zvyšují intenzitu jejích příznaků. A i když zabírají, je to jen dočasné, protože neodstraňují hlavní příčinu, pouze se snaží zmírnit příznaky.

Kromě toho existuje mnoho organických postupů, které mají zmírnit příznaky. Některé z nich budou u některých lidí fungovat a jiné u jiných. Vedle přírodních prostředků proti bolesti navíc existuje mnoho přírodních léčebných postupů, které jsou zaměřeny na odstranění problému, který může migrénu způsobovat. Následující tři metody jsou určeny ke snížení migrenózních bolestí, které se nevracejí, tím, že pracují na problému, který může být příčinou migrenózních záchvatů. Studie ukázaly, že osoby trpící migrénou mají často nižší hladinu cukru v krvi.

Věděli jste to?

Pokud patříte mezi osoby se sníženým obsahem hořčíku v krvi, mohlo by pro vás být prospěšné užívat doplňky stravy s hořčíkem. Kromě toho, že ulevuje od migrény, je také velmi bezpečný. Jak se tedy může v těle objevit nedostatek vápníku? Jednou z příčin snížené hladiny hořčíku může být užívání mnoha léků, včetně diuretik a antibiotik. Dalším způsobem, jak snížit hladinu vápníku, může být pití alkoholu. Pokud máte nízký obsah tohoto minerálu, můžete pociťovat nepravidelnosti srdečního rytmu, problémy se spánkem, nevolnost, nechutenství, závratě a dokonce i úzkost.

Pokud máte některý z těchto příznaků, je velká pravděpodobnost, že máte příliš nízkou hladinu hořčíku. Rybí oleje, známé také jako omega-3 mastné kyseliny, se nacházejí v různých druzích ryb, jako je tuňák, losos, makrela a treska. Za normálních okolností vám získávání rybích olejů z konzumace ryb neposkytne dostatečnou úlevu od migrény. Jediným způsobem, jak získat dostatek rybích olejů, které pomohou zmírnit příznaky, je užívání doplňků stravy. Při nákupu doplňků stravy je ideální používat rybí oleje, které byly získány z lososa, protože se obecně jedná o nejčistší ryby. Jen si buďte jisti, že dostáváte omega-3 mastné kyseliny, které jsou certifikovány jako 100% bez jakýchkoli radikálů, pesticidů nebo těžkých kovů.

Závěr

Výzkum ukazuje, že akupunktura může přinést slušnou úlevu od bolesti v souvislosti s migrénou. Může také snížit četnost a délku trvání migrény, když se objeví. Další výhodou je, že vám nezpůsobí některé z vedlejších účinků, které jsou typické při užívání léků proti bolesti. Existují tři teorie, jak akupunktura skutečně funguje. Způsobuje uvolňování endorfinů, které jsou přirozeně se vyskytujícími léky proti bolesti.

Za druhé, může vést ke zvýšení produkce serotoninu, který se nazývá "dobrý pocit". A zatřetí zlepšuje krevní oběh, což může pomoci zmírnit bolest. Tyto tři přírodní léčebné postupy se ukázaly jako bezpečné a účinné. Pokud trpíte migrénou, možná budete chtít vyzkoušet přírodní přístup. Fantastické na přírodních léčebných přístupech je, že můžete zkoušet různé přístupy, dokud nenajdete ten, který vám vyhovuje.