Jak získat úlevu od bolesti hlavy a migrény?

Většina z nás tak pravidelně zbytečně trpí bolestmi hlavy nebo migrénami. Obvyklý plán činnosti nás nutí hledat rychlou úlevu v podobě několika léků proti nepohodlí, jako je například Aspirin, Tylenol nebo léky na předpis. Jako poměrně dlouho trpící bolestí hlavy vám mohu sdělit, že tato řešení jsou pouze dočasná a mohou způsobit více škody než užitku.

Nežádoucí účinky

Léky proti bolesti se mohou stát návykovými a s postupem času ztrácejí účinnost, což vyžaduje zvýšení dávek, aby se dosáhlo úlevy. Skutečné řešení spočívá v nalezení příčiny bolestí hlavy. Nalezením a odstraněním příčiny se zbavíme příčiny nepříjemných pocitů.

Bolest hlavy může být obecně způsob, jakým nám tělo sděluje, že by mohlo být něco v nepořádku. Obecně nemusí jít o nic vážného nebo život ohrožujícího, bolesti hlavy budou pocházet ze stresu nebo zátěže, špatné stravy, nedostatečného odpočinku, výkyvů hormonů a příznaků stresu a úzkosti nebo deprese.

Stresový faktor

Pochopení chronických bolestí hlavy nebo migrény vám umožní odstranit skutečný problém. Dlouhou dobu jsem například trpěl bolestmi hlavy, o kterých jsem věděl, že jsou způsobeny stresem z velmi stresující práce. Můj lékař mi dal dvě možnosti, buď opustit zaměstnání, nebo přijít na to, jak se se zátěží vhodně vypořádat, abych si bolesti hlavy nepřivodil pravidelně.

Protože v té době nebylo možné odejít z práce, rozhodl jsem se najít jiné strategie. Při svém vlastním pátrání po přírodním prostředku proti stresu jsem se dozvěděl, že mnoho bylinek má údajně uklidňující a zklidňující vlastnosti.

Bylinná léčba

To vzbudilo mou zvědavost, a proto jsem se ponořil do světa bylin a jejich výhod. S úžasem jsem zjistil, že byliny byly účinně užitečné při mnoha běžných onemocněních již od pradávna a že se používají dodnes.

Například bylina Passiflora obsahuje flavonoidy a je známo, že snižuje úzkost a stres. Feverfew může být bylina, o které již bylo známo, že je účinným prostředkem proti bolesti. Proto jsem se rozhodl vyzkoušet bylinné doplňky spolu s dechovým a meditačním cvičením. Po letech pravidelných bolestí hlavy jsem konečně našel úlevu.

Závěr

Netřeba dodávat, že existuje mnoho dalších stylů bolestí hlavy způsobených různými faktory. Zjištění příčiny bolesti hlavy nebo migrény je však jistě první příčkou na žebříčku k jejímu odstranění. V případě, že máte problémy s chronickými bolestmi hlavy nebo přetrvávajícími migrénami, je nejlepší navštívit lékaře, aby vyloučil jakékoli závažné onemocnění.

 

Byl tento článek užitečný?

Související články