Muž s umělou nohou zůstává nahoře na schodech a sleduje tréninkové hřiště

Jaké jsou největší fitness výmluvy?

Myslíte si, že máte skvělou výmluvu, proč dnes vynechat trénink? Nepřinesli jste si vhodné oblečení do posilovny a nevypadáte báječně módně, takže žádné cvičení? Nebo jste snad příliš unavení? Všechna tato vysvětlení jsou nesmyslná ï. Všichni se na tyto výmluvy vymlouváme, pokud jsme [...]

Starý muž a jeho syn se procházejí po parku. Muž objímá svého starého otce. Jsou šťastní a usmívají se

Chcete dosáhnout zdraví a štěstí?

Všichni víme, že radost a zdraví spolu přímo souvisejí. Obojí je otázkou volby, kterou většina z nás musí ve svém životě učinit; často myslíme sami na sebe, na svůj životní styl a na to, co nás nakonec potěší. To vše souvisí s [...]

Lidé, Cvičení, Jóga, Fitness, Dospělí senioři

Jak dosáhnout mimořádné kondice?

Mým záměrem je nastínit v tomto článku určité zvyklosti, které vám umožní a pomohou při vaší transformaci pohody. Nyní po určení těchto konkrétních zvyklostí musíte do rovnice vnést velké úsilí. Je to moje zkušenost, že většina jednotlivců chápe, co dělat pro své obecné [...]

Obětavá atletka běhající v přírodě a za svítání.

Pomáhá vám běhání najít jasno?

Běhání jsem se začal věnovat nedávno po letech, kdy jsem se mu vyhýbal. Vždycky jsem si říkal, že ze mě nikdy nebude běžec nebo že mě to dokonce bude bavit jako zábava nebo koníček. Jako novopečená matka a matka v domácnosti trávím doma spoustu času. Dřív jsem běhala [...]

Atletická štíhlá mladá žena ve sportovním oblečení, černých kalhotách a topu, cvičí jógu, stojí v pozici Phalakasana vyšší prkno se zvednutím nohou, trénuje svaly, flexibilitu. Péče o zdraví, sportovní aktivita

Pomáhá vám sport ke zdravému životu?

Lidé často pospíchají životem a diví se, proč jejich život vypadá tak nevyrovnaně nebo proč se cítí tak prázdní, nezdraví, vystresovaní, naštvaní atd. Rád bych vám předal to, co si mnoho jedinců neuvědomuje; vaše zdraví se skládá z trojúhelníku, přesněji řečeno ze tří vzájemně propojených bodů. [...]

Barevné podložky na jógu srolované na dřevěné podlaze ve studiu jógy.

Co byste měli vědět o podložce na jógu?

Při cvičení jógy budete muset vynaložit určité investice. Tyto investice budou mít velký vliv na vaši bezchybnou výkonnost, výhody, které získáte při provádění různých ásan, a celkovou pohodu. Mezi nejvýznamnější investice, které musíte učinit, než začnete se svým programem, patří [...]

Side view portrait of young sporty cool attractive woman practicing fitness at home, doing yoga pose, balance exercise, dancing, working out, wearing white clothes, indoor full length, living room

Proč nemusí být jóga drahá?

I was somewhat reluctant in getting addicted to the total yoga craze especially because I thought there were lots of expenses involved in it. That was then, but after having a quick conversation with a friend who has been doing yoga for many years I found yoga can be done […]