Žena otevírá okno a dívá se na krásnou zasněženou krajinu venku.

Jak zvládat alergie?

If you’re allergic to tree, grass or weed pollen, the start of spring, summer or fall can feel as the beginning of the end. But that doesn’t need to be true. Here are five things you can do right now that will get you on the path to relief.

Zavřít okna

This might appear contrary to what people usually say about allowing in fresh air. But if you’re allergic, letting in the air whilst pollination is occurring can be disastrous. Instead, shut the windows in your house and your vehicle, and circulate the air as opposed to exchanging it. Some spores will still get in on hair, bundles, pets, and through doors as you go and come, but the amount will be far less than if you leave windows open.

Nechte vyčistit potrubí

Heating and air conditioning ducts may collect all sorts of particles which could get blown to your house or office once you cut the heat or ac. Not only is it a gathering location for dust, and other contaminants, but with the ideal conditions mold can grow indoors also. Purchasing getting the ducts cleaned will be well worth the health issues you might have the ability to avoid.

Vysávání s filtrem HEPA

Vysávání a čištění povrchů vlhkým hadrem nebo mopem je mnohem lepší než zametání. Tyto metody minimalizují množství částic, které se vracejí zpět do ovzduší. Ideální druh vysavače (HEPA) je však takový, který má filtr, jenž může minimalizovat částice, které se dostanou do vzduchu.

Ložní prádlo s kryty proti roztočům

The protein in dust mite excrement is among the most potent indoor pollutants known. And regrettably, mites are common to indoor spaces irrespective of how clean you keep your dwelling. The best way to decrease their population is to keep them from hiding in the dark, moist bedding and feeding on dead skin flakes on your bed. These relatively inexpensive covers keep them from mattresses and cushions. And as they’re killed by sunlight, this is a really powerful and natural way to control the issue. Fewer mites can often make it easier for you to sleep. A fantastic night’s sleep gives your body an opportunity to rest and be prepared to deal with vulnerability to seasonal things more easily.

Filtrování vzduchu

Dokonalá čistička vzduchu může být vaším esem v rukávu. I po přijetí všech dříve uvedených opatření se ve vzduchu v místnostech vždy budou vyskytovat dráždivé látky, pokud nepodniknete aktivní kroky k udržení jejich nízké hladiny. Čistička vzduchu s vysokou účinností zachycování částic (HEPA) je jedním z nejbezpečnějších a nejlepších filtrů, které by pro vás měly pracovat. Aby mohl být takto označen, musí být prokázáno, že může eliminovat 99 997 z každých 10 000 částic ve vzduchu, které mají velikost nejméně 3 mikrony.