头痛是指前额、颈上部或面部的疼痛。对疼痛敏感的结构包括皮肤、鼻子、骨骼和耳朵，以及嘴巴、眼睛和口腔。有时，牙齿和下颌周围也会感到疼痛。由于疼痛不敏感，大脑无法感觉到疼痛。头痛问题通常是由肌肉收缩引起的，这可能与咀嚼有关，在某些情况下也可能与压力或精神紧张有关。

自然疗法

虽然有治疗头痛的药物，但您仍然可以通过非药物治疗来缓解疼痛。

• 放松是一种非药物疗法。头痛可能是由于身体压力过大或过度疲劳引起的。昏暗的房间可以帮助你摆脱头痛。还可以使用按压穴位的深层按摩、轻微运动、芳香疗法和饮食调整等方法。
• 脱水被认为是头痛的主要原因。喝一大杯清凉的水（或任何类型的果汁，如橙汁）有助于缓解疼痛。对颈部、脸部和脖子进行有力的按摩，据说可以立即缓解头痛。
• 通过吸入薰衣草、檀香、桉树和其他天然精油，芳香疗法可以减轻甚至消除疼痛。香皂、精油、蜡烛和精油中都含有这些香味。运动可以增加血流量和血液循环，让更多的氧气和血液到达大脑。
• 经常锻炼有助于预防头痛。
• 另一种自然疗法是在淋浴时让温水从颈部和背部流下。如前所述，您还可以使用香薰肥皂。温水被认为可以放松肌肉，更快地缓解疼痛。
• 与前一种方法相矛盾的另一种方法是冰袋法。这可以是一块木块、一条毛巾、一袋豌豆或任何其他极冷的东西。可以将冰冷的 "东西 "敷在疼痛部位并停留片刻。这将有助于麻痹疼痛和减轻炎症。如果方法得当，压痛点疗法可能会非常有效。必须将食指和拇指的肉垫向下按压。保持按压至少两分钟。
• 需要注意的是，许多食物都含有可导致头痛的物质。重要的是要记录下头痛开始前吃过的食物。您可以利用这些记录来确定头痛是否有规律可循。然后，您就可以避免食用会引起头痛的食物。喝一大杯橙汁可以通过放松肌肉和增加血流量来缓解头痛。