Reduslim 是全球最有效的燃烧脂肪和降低食欲的保健品。
在本药房，您可以找到Reduslim Original：
玛琳-菲舍尔
"有一段时间，他把身体的臃肿当作一种自然现象。然后，他开始感到尴尬，开车时的尴尬。我不喜欢这样。在根据公式计算出自己的体重标准后，我意识到自己有赘肉。我决定甩掉它们。我买了胶囊，开始了疗程。花了一个月的时间。然后他停了下来，发现我又变胖了。虽然很恼火，但我还是买了胶囊。当我再次参加课程时，我永远告别了超重"。
阿德里安娜-麦金太尔
"我生活中的一个惊人现象是，在健身房训练的同时，赘肉也在追求我的身材。我注意到仅仅在健身房训练是不够的，于是我买了 Reduslim 胶囊并立即开始服用。在最初的三五天里，我没有感觉到生活有任何变化，甚至想放弃这个念头。不过，我还是拿出了毅力，决定将课程进行到底。15-20 天后，我开始注意到明显的效果。追赶我的五公斤赘肉消失了。
贾里德-斯诺
凯莱布-齐默尔曼
卢佩-贝内特
"现在已经三个月了。我瘦了，衣服也更合身了。我也更有活力了。Reduslim让我感觉精力充沛，对我来说非常好。
德肖恩-麦克道尔
安东尼-里德
"我最近订购了四瓶 Reduslim。到目前为止，我已经服用了一瓶，我感觉我的衣服一天比一天宽松。我也更有精力了。不过，我尽量不去称体重，因为过去总是称体重让我抓狂！我不想让一个数字决定我对自己的感觉，也不想让这个数字让我沮丧。作为一个有三个孩子的忙碌妈妈，我没有太多时间做运动。我并不热衷于节食，但大多数时候我都会努力吃得健康。尽管我没有严格遵守饮食和锻炼计划，但效果真的很好！我会向任何想减肥的人推荐 Reduslim。
埃德蒙-布莱特
坎迪斯-亨德森
艾梅-麦克布莱德
莱斯利-迪克森
杰罗姆-道尔顿
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Reduslim 对减肥有效吗？
从本质上讲，Reduslim 的作用是促进脂肪燃烧，减少堆积的脂肪组织，防止形成新的脂肪组织。
Reduslim 由 100% 种天然成分组成，但他们的宣传方式却让人觉得，只要拥有这些成分，产品就已经很有效了。
Reduslim是天然产品吗？
Reduslim 的所有成分都很好。也就是说，没有任何异常之处能让我们注意到它们的危险性或对身体的潜在危害。而且它们都是天然的。因此不含化学成分。
如果您想减肥，该怎么吃？
每天吃几小餐--如果身体忙于消化，新陈代谢率就会上升。如果每天多次进食健康食品，新陈代谢就会高效运转。
最好避免食用精制食品。你的新陈代谢会更难处理。精制食品可被视为已被部分消化，会加速血液对糖和脂肪的吸收。这会减缓新陈代谢。生食需要更长的时间来消化，尤其是完整的食物。
节食时应该了解哪些术语？
- 低血糖碳水化合物：这些是需要较长时间消化的碳水化合物。其中包括芹菜、西兰花和豆科植物中的所有豆类。
- 改变总卡路里摄入量。你越是打乱身体的新陈代谢，拒绝让它按部就班，你的新陈代谢就会加速。不要设定每天摄入 1200 卡路里的目标。您可以前一天摄入 900 卡路里，后一天摄入 1600 卡路里。
为什么要多吃蛋白质？
增加蛋白质摄入量--每天建议摄入量中至少有 30% 蛋白质。这将使您的身体仅在消化蛋白质时就消耗掉每日摄入热量的 30%。
如何提高新陈代谢？
- 冰水--喝的水越冷，身体加热所需的热量就越多。这将提高你的新陈代谢。
- 走楼梯走楼梯而不是乘电梯可以促进新陈代谢。骑车上班也是一个好主意，而不是开车或把车停在商场停车场。
减肥有什么黄金法则吗？
减肥有一条黄金法则：燃烧的卡路里要多于消耗的卡路里。如果你同意遵守这条规则，就不必停止吃甜、咸和油腻的食物。这些都是一些很好的指导原则，它们将帮助你打赢这场肥胖之战。
关于高脂肪食物，你应该知道些什么？
脂肪食物不一定是你的噩梦。当你试图减肥时，卡路里摄入量才是真正重要的。减肥的第一步是确定你的静息代谢率。即使在休息时，您也可以消耗热量，因此要确保每天摄入的热量少于消耗的热量。
为什么要增加蛋白质摄入量？
蛋白质是你的朋友蛋白质是你的朋友。它有助于锻炼瘦肌肉。一公斤瘦肌肉消耗的热量是脂肪组织的七倍。建议多吃全麦面包、糙米和面食等全谷物食品。如果增加纤维和蛋白质的摄入量，饱腹感会更持久。
如何提高新陈代谢？
您可以在短时间内进行高强度锻炼。您不必进行 30 分钟的锻炼。每天只需进行 12 分钟的高强度锻炼即可。轻度慢跑是消耗卡路里的好方法。您可以先冲刺跑 12 分钟，然后让身体恢复。这是燃烧卡路里的好运动。
想减肥，怎么吃？
每天吃 5 到 7 个水果和蔬菜。您可以将蔬菜作为零食或正餐食用。您可以在三明治、沙拉、炒菜甚至糕点中添加更多蔬菜和水果。
恢复饥饿信号。你不一定非要选择 "一天吃四到六顿小餐 "的饮食方式。相反，您可以通过每日三餐重新获得饥饿信号。允许自己在两餐之间有一点饥饿感，但不要太强烈。专注于你吃的东西，让食物填饱你的肚子。避免缺餐，也不要吃零食，因为这会导致摄入更多卡路里。
为什么补充水分对减肥成功很重要？
建议每天喝 2 升水。大量饮水是清除体内毒素和废物的最佳方法。
为什么要写食物日记？
记录食物日记。您将能够找出阻碍您实现减肥目标的危险食物。你可以找到更健康的食物来替代高热量食物。
什么是减肥的好运动？
跳绳仍然有效。这是一种有趣而有效的心血管运动，能让你的心率加快，身体燃烧。在看电视的同时，跳绳是一种简单有趣的运动方式。
如何实现减肥？
重建你的味蕾。虽然垃圾食品很好，但学会如何寻找健康食品也很重要。这将使你对健康食品产生更大的欲望。
坚持下去，眼睛盯着目标。享受减肥的过程，不要给身体施加太大压力。