Wenn wir zu lange aufbleiben, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass wir am nächsten Tag Kopfschmerzen haben. Kopfschmerzen treten eher auf, wenn wir zu lange schlafen. Kopfschmerzen werden oft durch übermäßigen Genuss von Alkohol oder Essen verursacht. Kopfschmerzen werden oft durch Ängste oder übermäßige Sorgen verursacht. Kopfschmerzen können durch zu viel Lärm oder Trommelschlag verursacht werden. Zu viel Schokolade und Käse können Kopfschmerzen verursachen.

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen können durch Überanstrengung der Augen verursacht werden. Kopfschmerzen können durch zu viel oder zu wenig frische Luft verursacht werden. Kopfschmerzen können durch ein hormonelles Ungleichgewicht und bei Frauen durch den "Monatskopfschmerz" verursacht werden. Kopfschmerzen können bei Verstopfung auftreten. Extreme Kopfschmerzen können durch Verletzungen oder Unfälle verursacht werden. Eine häufige Ursache für Kopfschmerzen ist eine Verstopfung der Leber. Dies erfordert eine weniger fettreiche Ernährung. Diese Probleme sind häufige Ursachen für Kopfschmerzen.

Die meisten Menschen greifen zu Schmerzmitteln, auch wenn diese nicht unbedingt die wirksamsten sind. Es ist auch möglich, dass einige Medikamente Magenentzündungen oder Kopfschmerzen auslösen können. Sicherer und effektiver ist es, natürliche, einfache Wege zur Linderung von Kopfschmerzen zu finden.

Wussten Sie schon?

Im Laufe der Jahrhunderte sind viele interessante Ideen aufgezeichnet worden. Ein Beispiel sind die Pioniere aus dem mittleren Westen der USA. Nach einem Haarschnitt warfen sie das Schnittgut nicht weg. Stattdessen sammelten sie sie auf und vergruben sie unter Steinen. Es ist nicht bekannt, ob die Haare später exhumiert wurden oder ob diese eine Handlung ausreichte, um alle künftigen Kopfschmerzen zu beseitigen.

Die Haus- und Naturheilkunde bietet eine breite Palette von Heilmitteln und Techniken sowie traditionelle asiatische Heilmethoden wie Akupunktur oder Akupressur.

Hausmittel

Sie können zunächst einige Hausmittel ausprobieren, und höchstwahrscheinlich wird etwas für Sie dabei herauskommen. Wenn das nicht hilft, stehen in der Regel professionelle Massagen, Aromatherapie oder chiropraktische, osteopathische, pflanzliche oder Entspannungstherapien zur Verfügung. Selbsthilfe kann mit dem eigenen Verstand betrieben werden. Mit Hilfe der Autosuggestion, einer von Hypnotherapeuten angewandten Technik, können Sie sich selbst heilen. Wir sind noch nicht offen für die Möglichkeit der Selbstheilung, aber das Gehirn wird immer bekannter.

Das Symptom Kopfschmerz bietet uns jedoch die Möglichkeit, sichere und medikamentenfreie Methoden anzuwenden, um unseren Geist über unsere körperlichen Schwächen zu kontrollieren. Viele der Hausmittel, die Oma früher verwendete, sind nicht mehr gültig, aber sie sind immer noch wirksam bei einfachen Beschwerden.

Versuchen Sie dies!

Legen Sie eine kalte Kompresse auf die Stirn. Während das kalte Wasser auf den Kopf aufgetragen wird, können Sie sich für einige Augenblicke mit den Füßen in warmes Wasser setzen. Setzen Sie sich für ein paar Minuten aufrecht in einen abgedunkelten Raum und meditieren Sie. Setzen Sie sich ein paar Minuten lang aufrecht hin, mit geschlossenen Augen und aufrechter Wirbelsäule. Manchmal wirkt das Wunder. Führen Sie einige Minuten lang eine rhythmische, tiefe Atmung durch.

Inhalieren Sie 10 Mal tief ätherisches Pfefferminzöl oder Zitronenöl. Großmutter pflegte Kampfer für ein paar tiefe Atemzüge zu inhalieren. Auch eine Dampfinhalation mit Eukalyptusöl ist eine gute Möglichkeit. Warmes Wasser massiert Ihren Nacken und Ihre Schultern. Entspannen Sie sich auf dem Boden. Massieren Sie die Schläfen, um wunde Stellen zu finden. Halten Sie einige Sekunden lang einen mittleren Druck aufrecht.

Kräutertees

Eine heiße Tasse grüner Tee oder Tee lindert Kopfschmerzen oft in wenigen Minuten. Thymiantee kann frisch aus dem Garten oder getrocknet verwendet werden. Andere bewährte Mittel sind Ingwer-, Pfefferminz- und Rosmarintee sowie Kamillen- und Mutterkrauttee. Manche Menschen ziehen heißen Kaffee den Schmerzmitteln vor.

Letzte Tipps

• Akupressur kann am großen Zeh angewendet werden, indem man Daumen und Zeigefinger zusammenklemmt und ein paar Sekunden lang hält.
• In der Reflexologie wird empfohlen, den Daumen und seine Basis zu drücken und zu massieren. Die Empfindlichkeit und Schmerzhaftigkeit des Daumens und seiner Basis sind Indikatoren dafür, wo Druck ausgeübt werden sollte.
• Um Kopfschmerzen vorzubeugen, sollten Sie Eisen und Magnesium in Ihre Ernährung aufnehmen. Ein leichter Snack ist oft hilfreich. Die Leber kann durch die Einnahme von Grapefruitsaft und verdünntem Zitronensaft gereinigt werden.
• Spazierengehen oder mäßige körperliche Betätigung können von Vorteil sein, aber seien Sie vorsichtig, da dies Ihren Zustand reizen könnte.
• Stille ist zwar am besten, aber manche Menschen empfinden auch beruhigende Musik als hilfreich. Wenn Sie sich gestresst oder nervös fühlen, kann das Schreiben in Ihr Tagebuch helfen, Spannungen und Stress abzubauen.
• Ein Gespräch mit einem vertrauenswürdigen Freund kann Ihnen helfen, Ihren Geist und Ihre Gefühle zu entspannen. Wenn Sie Ihrem Körper erlauben, sich auf die üblichen Kopfschmerzsymptome einzustellen, wird er das auch tun. Das ist weitaus besser, als zu chemischen Medikamenten zu greifen, die Nebenwirkungen haben.

Schlussfolgerung

Es ist viel schwieriger, die Ursache von Kopfschmerzen zu finden. Sie können dann einen natürlichen und einfachen Weg zur Selbsthilfe nutzen, um zu normaler Freude und entspannter Stimmung zurückzukehren, ohne negative körperliche Reaktionen. Wenn Sie die Ursache Ihrer Kopfschmerzen kennen, ist es möglich, dass Sie nicht mehr darunter leiden. Es ist ein großartiges Gefühl, wenn man sich sicher ist, dass man sich selbst helfen und zukünftige Probleme vermeiden kann.