Magnesiummangel beim Menschen wurde erstmals 1934 in der medizinischen Literatur beschrieben. Seitdem sind wir meiner Meinung nach auf einem Abwärtstrend. 57% der Amerikaner erreichen nicht die US-RDA für Magnesiumzufuhr. Jüngste Studien haben gezeigt, dass 70-80 % der Amerikaner einen Magnesiummangel haben. Warum ist dies ein so großes Problem? Nach Angaben des National Institute of Health (NIH) ist Magnesium für mehr als 300 biochemische Prozesse im Körper notwendig.
Magnesium
Dieser lebenswichtige Mineralstoff trägt zur Energiegewinnung in den Zellen bei. Dieser Mineralstoff ist eng mit Kalzium verwandt. Kalzium bewirkt, dass sich die Muskeln zusammenziehen, während Magnesium sie entspannt. Magnesium trägt dazu bei, Krämpfe und Spasmen zu lösen und Koliken und spastische Darmbeschwerden zu lindern. Außerdem hilft es, Herzinfarkten vorzubeugen. Die Kombination von Magnesium und Vitamin B6 kann die meisten PMS-Symptome lindern. Es kann auch Kalziumoxalat-Nierensteine auflösen.
Seien Sie vorsichtig mit Kalziumergänzungen. Magnesiummangel kann durch übermäßige Kalziumzufuhr verursacht werden. Dies ist das gleiche Problem wie bei Magnesiummangel. Wir haben bereits darüber gesprochen, wie Ihr Körper übersäuert werden kann. Magnesium und Kalium sind die ersten Mineralien, die verloren gehen können, wenn der Körper übersäuert ist. Denken Sie daran, dass wir wollen, dass unser Körper im Bereich von 7,3 ph auf der ph-Skala liegt. Wir sind anfälliger für Krankheiten und andere ernsthafte Probleme, wenn wir unter diesen Wert fallen.
Achtsam sein
Der Körper kann durch die Einnahme von Diuretika, Alkohol, Durchfall, Fluorid und Vitamin D einen Magnesiummangel erleiden. Woran erkenne ich einen Magnesiummangel? Wahrscheinlich sind Sie es. Ihr Arzt kann Ihnen das sagen, indem er einen Standard-Bluttest für Magnesium durchführt. Es gibt viele Krankheiten, die durch Magnesiummangel verursacht werden können. Ich werde hier einige auflisten.
Unterleibsschmerzen und -entzündungen, Nebennieren (Erschöpfung und Schwäche) und Burnout. Angina, Angstzustände und Arthritis. Dickdarm (spastisch), Verwirrung. Krämpfe (Bein, Menstruation). Diese Liste lässt sich beliebig fortsetzen. Migräne kann von Muskelverspannungen oder -krämpfen begleitet sein. Alles, was sich eng anfühlt. Verstopfungsgefühle, Müdigkeit, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Herzklopfen und Herzrasen sind möglich. Magnesiummangel könnte ein Faktor sein.
Hydratation
Halten Sie sich mit Wasser und alkalischem Wasser hydratisiert und achten Sie darauf, was Sie trinken. In der heutigen Welt ist Limonade Ihr schlimmster Feind. Trinken Sie stattdessen lieber ein Bier. Das ist besser für Sie. Zu viele Menschen trinken zu viele Limonaden pro Tag. Um den Säuregehalt von nur zwei Limonaden zu bekämpfen, müssen Sie viel Wasser und basisches Wasser trinken. Um Ihren Körper wieder auf einen normalen pH-Wert zu bringen, müssten Sie 800 Unzen basisches Wasser zu sich nehmen.
Es ist kein Wunder, dass so viele Menschen an Grippe und Erkältungen erkranken. Das Immunsystem der amerikanischen Gesellschaft ist auf einem absoluten Tiefpunkt angelangt. Ja, Magnesium- und Jodmangel haben in den USA epidemische Ausmaße angenommen. Aber was können wir dagegen tun? Ich kann in der Gesundheitsbranche nichts erkennen!
Schlussfolgerung
Heute geht es im Gesundheitswesen darum, das richtige Medikament zur Behandlung Ihres Symptoms zu verschreiben. Was hat Ihr Leiden verursacht? Heute interessiert das niemanden mehr. Ein gutes allgemeines Vitamin- und Mineralstoffergänzungsprogramm wird Wunder für Ihre Gesundheit bewirken. Es ist genau wie das, was Ihr Mechaniker sagt. Wir alle zahlen am Ende auf die eine oder andere Weise. Es ist die Qualität und das Glück im Leben, das ich für mich und meine Mitmenschen anstrebe.