Es gibt viele Hausmittel, die zur Behandlung von Tinnitus eingesetzt werden können. Die Klanganreicherungstechnik ist eines der besten Hausmittel gegen Tinnitus. Bei der Klanganreicherungstechnik wird das Klingeln in den Ohren mit verschiedenen Klängen überdeckt. Tinnitus-Patienten werden oft in einen ruhigen Raum gebracht, wo sie sich auf bestimmte Geräusche konzentrieren können.
Verstehen wir sie
Diese Technik ist nicht sehr effektiv, da Tinnitus-Betroffene mehr auf das Klingeln in ihren Ohren hören als auf andere Geräusche. Die Klanganreicherung ist eine Möglichkeit, diese Situation umzukehren. Andere Geräusche können verwendet werden, um die Aufmerksamkeit des Patienten zu lenken. Die erste Technik zur Geräuschanreicherung besteht darin, neutrale Geräusche hinzuzufügen. Dies sind Geräusche, die leicht ignoriert werden können, wie Regen oder Wasserfälle.
Das Gehirn interpretiert das Klingeln im Ohr als eines der gleichen neutralen Geräusche, die leicht ignoriert werden können. Maskieren ist eine weitere Technik.
Maskierung
Bei der Maskierung schalten Sie vor dem Schlafengehen einige Hintergrundgeräusche ein. Diese Hintergrundgeräusche sollten nicht zu laut sein, wie z. B. Rockmusik, sondern eher neutrale Geräusche wie das Rauschen eines Ventilators oder eines Wasserfalls. Tinnitus-Patienten wachen oft schon nach wenigen Stunden Schlaf auf, weil es in ihren Ohren brummt oder klingelt.
Bei der Maskierungstechnik werden Hintergrundgeräusche mit dem Klingelton vermischt. Die Hintergrundgeräusche werden mit dem Bewusstsein verschmelzen. Das Lesen kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und schnell einzuschlafen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie gestört werden, wenn andere Geräusche im Schlaf auftreten. Um einen guten Schlaf zu erreichen, können Sie vor dem Schlafengehen die Geräuschanreicherung nutzen.
Hausmittel
Sie können auch Hypnotherapie und andere Hausmittel wie Yoga, Tai Chi und Meditation anwenden, um die Häufigkeit Ihres Tinnitus zu verringern. Die Klanganreicherung kann den Tinnitus nur vorübergehend lindern. Sie ist nur vorübergehend und keine langfristige Lösung für Tinnitus. Diese Technik wird nicht für eine langfristige Anwendung empfohlen. Die Klanganreicherung kann eine schnelle Hilfe sein, wenn Sie Probleme beim Einschlafen oder Tinnitus haben.