Weltweit leiden rund 400 Millionen Menschen unter Migräne. Migränepatienten neigen dazu, zu warten, bis ihre Migränekopfschmerzen auftreten, und dann zu Schmerzmitteln zu greifen, um die Schmerzen zu lindern. Es ist möglich, die Kopfschmerzen zu verringern oder sogar zu vermeiden, wenn man sie im Voraus plant. Sie können Ihre Schmerzen lindern, indem Sie ein paar Dinge lernen, bevor Sie sie brauchen. Migräne ist nicht nur ein Kopfschmerz. Es gibt viele Symptome, die eine Migräne begleiten können.

Symptome

Sie können vor, nach oder während der eigentlichen Kopfschmerzen auftreten. Weitere Symptome sind Übelkeit, Erbrechen und Stimmungsschwankungen, Depressionen, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Lichtempfindlichkeit, Kribbeln, Taubheit, Kribbeln und Taubheit. Migräneanfälle können in jeder Altersgruppe auftreten, sind aber häufiger bei Frauen zu beobachten.

Migräneanfälle sind bei Frauen dreimal so häufig wie bei Männern. Sie können auch bei Kindern und älteren Menschen auftreten. Die meisten Migräneanfälle verschwinden bis zum Alter von 55 oder 50 Jahren, aber es ist möglich, dass sie auch bei älteren Menschen auftreten. Etwa 5% der über 70-Jährigen leiden immer noch unter der Krankheit.

Auslöser

Bei einem kleinen Prozentsatz der Menschen können Auslöser eine Migräne hervorrufen. Auslöser können bestimmte Nahrungsmittel, Alkohol, Rauchen und Stress sein. Es gibt viele Möglichkeiten, Migräne vorzubeugen. Die gängigsten Methoden zur Behandlung von Migräne bestehen jedoch darin, die Auslöser zu vermeiden und die Symptome zu behandeln. Es ist wichtig, die Auslöser von Migräne zu erkennen, bevor man sie vermeiden kann. Bevor Sie Migräneauslöser vermeiden können, ist es wichtig, die Faktoren zu ermitteln, die Ihre Anfälle auslösen.

Ein Kopfschmerztagebuch, auch Kopfschmerztagebuch genannt, ist eine gängige Methode, um Auslöser zu erkennen. Die meisten Menschen führen kein richtiges Kopfschmerztagebuch und übersehen viele Auslöser. Massage, Wärme, Eis, Entspannungstechniken und andere traditionelle Methoden sind Möglichkeiten zur Schmerzlinderung.

Massage-Therapie

Massagen können eine gute Möglichkeit sein, sich zu entspannen, vor allem an den Schläfen. Entspannung kann zur Schmerzlinderung beitragen. Die Massage von Nacken und Schultern sowie des Bereichs vor den Ohren an der Seite kann zur Schmerzlinderung beitragen. Entspannung kann man auch erreichen, indem man sich in einen dunklen, ruhigen Raum legt. Ein dunkler Ort kann für Migränepatienten, die empfindlich auf Licht reagieren, sehr hilfreich sein.

Außerdem kann Migräne durch laute Geräusche oder Gerüche ausgelöst werden. Diese zu meiden, kann helfen, die Schmerzen zu lindern. Manche Menschen nutzen auch Akupunktur, um die Schmerzen bei Migräneanfällen zu lindern. Ein einfaches Zusammendrücken von Daumen und erstem Finger kann die Schmerzen bei Migräne oft lindern. Es kann einige Minuten dauern, bis sich die volle Wirkung einstellt.