Wussten Sie, dass man Sodbrennen direkt in der eigenen Küche behandeln kann? Sodbrennen kann verwirrend sein. Es mag den Anschein erwecken, als sei Sodbrennen ein Zeichen für ein Herzproblem, aber in Wirklichkeit handelt es sich um eine Verdauungsstörung, die nicht mit einer Krankheit oder einem Leiden zusammenhängt. Dieses Problem tritt häufiger bei Menschen auf, die viel scharfes und fettiges Essen zu sich nehmen.
Fangen wir an
Auch eine schlechte Körperhaltung kann zu Sodbrennen beitragen. Bevor Sie die besten Möglichkeiten zur Behandlung von Sodbrennen finden können, ist es wichtig, die Ursache zu verstehen. Durch den unteren Speiseröhrenschließmuskel (LES) wird die Magensäure im Magen gehalten. Ein geschwächter LES kann dazu führen, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt und das brennende Gefühl verursacht.
Die Auslöser können von Person zu Person unterschiedlich sein, aber zu ihnen gehören große Mahlzeiten, scharfe oder fettige Speisen, Schwangere, Alkoholiker, Raucher und Menschen mit Zwerchfellbruch. Sie können auch Sodbrennen bekommen, wenn Sie Antidepressiva, Beruhigungsmittel, bestimmte Antibiotika oder Aspirin einnehmen.
Was ist zu tun?
Sie können sofortige Linderung erzielen, indem Sie Milch, Joghurt oder Buttermilch trinken. Sie können auch Vanilleeis aus Ihrer Küche als Heilmittel verwenden. Langsam eine Gewürznelke kauen. Dies kann bei Übersäuerung und anderen Magen-Darm-Beschwerden helfen. Sie können entweder mehrere Mandeln essen oder Zitronenstreifen in Salz tauchen, um Brennen und Schmerzen zu vermeiden.
Um eine maximale Wirkung zu erzielen, sollten Sie sie während des Essens essen. Zitronenschalen sind ein gutes Mittel gegen Sodbrennen. Saurer Kohl kann gegessen werden, um die Verstopfung zu lösen. Sie können auch Bananen, Brot und gekochten Reis essen, wenn Sie Sodbrennen haben. Sie können auch jeden Tag einen Apfel essen. Sie können Gurken essen, wenn Sie sich wohl fühlen. Sie können aber auch den Saft auspressen und trinken.
Sie können auch Limettensaft mit Honig mischen, um die Symptome zu lindern. Sie können auch Tee aus Kamille, Salbei, Pfefferminze oder Basilikum trinken. Diese sind einfach zuzubereiten. Sie können 1/2 Teelöffel Bockshornkleesamenpulver mit Buttermilch mischen, um sofortige Linderung zu erzielen. Wenn Sie nur die Samen haben, können Sie sie mit warmem Wasser schlucken, um sofortige Linderung zu erzielen.
Roher Knoblauch kann gegessen werden, um Sodbrennen zu lindern. Mischen Sie 4 Esslöffel Natron mit Wasser und trinken Sie es. Es ist ein Säureneutralisator. Achten Sie darauf, was Sie jeden Tag essen. Es wird auch empfohlen, viel Wasser zu trinken. Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol, da sie das Sodbrennen verschlimmern können. Außerdem sollten Sie genügend Schlaf bekommen (8 Stunden pro Nacht), um Stress zu vermeiden, der Sodbrennen auslösen kann. Achten Sie darauf, dass Ihr Kopf beim Schlafen aufrecht liegt.