Obwohl die Wissenschaft noch kein Heilmittel für schwere Migräne gefunden hat, gibt es natürliche Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern. Änderungen des Lebensstils und der Zusatz von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln zur Ernährung haben sich als sehr wirksam erwiesen. Vermeiden von Auslösern: Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel und Düfte, die Kopfschmerzen auslösen können. Entspannungstechniken können zum Stressabbau eingesetzt werden.

Notiz nehmen

• Regelmäßige Bewegung: Wenn Ihr Arzt zustimmt, dass aerobes Training eine gute Option ist, um Verspannungen zu lösen, können Sie zwischen Schwimmen, Gehen oder Radfahren wählen. Es ist wichtig, dass Sie sich vorher richtig aufwärmen, da ein plötzlicher Anstieg der Herzfrequenz Kopfschmerzen verursachen kann.
• Verringerung der Östrogenwirkung: Dies gilt nur für Frauen. Wenn bei Ihnen Migräne oder das Auftreten von Symptomen aufgetreten ist, sollten Sie Ihren Arzt über mögliche Alternativen oder eine Verringerung der Dosierung befragen.

Pflanzliche Therapien

Viele Menschen berichten, dass pflanzliche Therapien und Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen können, starke Kopfschmerzen zu lindern oder sogar zu beseitigen.

• Mutterkraut, ein bekanntes Mittel gegen Kopfschmerzen, wird seit Jahrhunderten in dieser Eigenschaft verwendet. Es wird zur Vorbeugung von Verspannungen und Kopfschmerzen eingesetzt. Der Hauptbestandteil, das Parthenolid, macht es so wirksam. Mutterkraut sollte nicht von Menschen eingenommen werden, die allergisch auf Ambrosia, Kamille oder Schafgarbe reagieren. Es sollte nicht von Personen eingenommen werden, die Blutungsstörungen haben oder sich in den nächsten Wochen einer Operation unterziehen müssen.
• Magnesium ist in Vollkorngetreide und grünem Blattgemüse enthalten. Magnesium ist wichtig für einen gesunden Blutzuckerspiegel, eine normale Nerven- und Muskelfunktion und eine wirksame Immunfunktion. Außerdem ist es notwendig für den Blutdruck, den Herzrhythmus, die Knochengesundheit und den Blutdruck. Studien haben gezeigt, dass Magnesium dazu beitragen kann, die Häufigkeit und Schwere von Kopfschmerzen zu verringern.
• 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) wird im Körper aus der Aminosäure Tryptophan hergestellt und hat die Aufgabe, Serotonin und Melatonin zu bilden. Studien haben gezeigt, dass 5-HTP dazu beitragen kann, die Schwere und Häufigkeit von Migräne zu verringern. Sie können es auch als Nahrungsergänzungsmittel kaufen. Es ist eine beliebte Wahl für Menschen, die ihre Migräne auf natürliche Weise lindern wollen. Es hat sich als hervorragendes Präventionsmittel erwiesen. Es wird nicht empfohlen für Menschen mit Allergien gegen Ringelblumen, Chrysanthemen, Gänseblümchen, Ambrosia oder Chrysanthemen.
• Kamille wird von vielen Menschen mit Schlafproblemen als beruhigendes Kraut verwendet. Kamillentee kann ein natürliches Mittel gegen Kopfschmerzen und zur Beruhigung der Nerven sein.
• Ginkgo biloba ist in der Lage, die Kopfschmerzen zu lindern, indem es die Blutgefäße in der Kopfhaut weitet. Pfefferminze ist ein erfrischendes Kraut, das Kopfschmerzen lindern kann.
• Pfefferminze kann als Tee getrunken oder äußerlich angewendet werden, indem man ein paar Tropfen mit Jojobaöl oder einem anderen Trägeröl mischt. Massieren Sie die Schläfen mit der Mischung.
• Ingwer ist entzündungshemmend und hat in Studien gezeigt, dass er Migräne vorbeugen und lindern kann. Es wird empfohlen, Ingwer in Kapseln einzunehmen, wie von Ihrem Arzt verordnet.

Schlussfolgerung

Es gibt viele natürliche Heilmittel zur Linderung von Migräne. Wenn Sie das finden, das für Sie am besten geeignet ist, wird das Ihre Lebensqualität erheblich verbessern. Zögern Sie nicht, Ihre Reise zu natürlichen Heilmitteln zu beginnen.