As soluções holísticas à base de ervas também podem ser descritas como ou apenas chamadas de remédios caseiros naturais. Há muito mais maneiras do que você pode pensar para se ajudar a ser naturalmente saudável ou mais saudável. Não estou dizendo que você precisa descontar totalmente seu médico de cuidados primários, mas estou dizendo que você possivelmente poderia vê-lo MUITO menos.

Fator estilo de vida

Cuidar de si mesmo obviamente é um estilo de vida, mas depois de fazer essas mudanças vai valer bem a pena os esforços porque você pode se perguntar por que não o fez mais cedo! Os remédios holísticos à base de ervas podem ser integrados em sua vida pouco a pouco à medida que você vai descobrindo o que funciona para você. Em breve seu mundo será um lugar muito mais calmo, feliz e saudável para estar! Mastigar salsa acalma o cheiro da boca. Mastigar folhas de hortelã. Gargarejar com um pequeno copo de suco de limão para matar a ordem causando germes. Depois, coma uma porção de iogurte simples e não adoçado. Isto tem bactérias lactobacillus que substituem as bactérias. Coma 3 onças de atum albacora branco. Contém 800 mg de ômega-3 que comprovadamente ajudam a tratar a depressão.

Aplique gel de aloe vera na queima conforme necessário. Você também pode usar suco diretamente da planta. Aplique óleo de aloe vera extra virgem na pele após o banho de sol para ajudar a prevenir o câncer de pele. Use óleo de oliva como hidratante em seus lábios. Ele funcionará como anti-inflamatório e antioxidante e um lubrificante para curar seus lábios. Use bálsamo de limão para a cura e prevenção de feridas frias. Coloque pasta de dente na área após sentir a sensação de queimadura. Deixe secar e use imediatamente.

Faça isso

Beber chá feito de tomilho de limão para tratar constipações antes de dormir. Misture duas colheres de chá de mel junto com 500 mg de Ester C 30 minutos antes de dormir. Coma um par de quadrados de chocolate preto. Sim, chocolate amargo. O químico teobromina do chocolate ajuda a conter essa tosse persistente sem efeitos colaterais de constipação e náusea.

Coloque algumas folhas de hortelã em uma pequena tigela e cubra com água fervente. Incline-se sobre ela, arrastando uma toalha sobre sua cabeça e respire o vapor. Beba chá de tomilho de limão como um antioxidante. Mergulhe em um banho de aveia. Coloque a aveia inteira em uma meia, selando a extremidade com um elástico. Deixar cair a meia em um banho quente. Mergulhar de molho por 15 a 20 minutos.

Beba uma garrafa de água com um pacote de Emergen-C. A capacidade da vitamina C de combater o estresse oxidativo ajuda a fornecer energia, e a vitamina C desempenha um papel integral na metabolização do ferro, que ajuda seu corpo a mover o oxigênio energizante pela corrente sanguínea. Beba chá de flores de tília.

Beba três ou quatro copos por dia. O chá de Linden estimula o hipotálamo e dilata os vasos sanguíneos causando transpiração. Tomar uma cuba diária em chá preto sólido durante trinta minutos. Os taninos do chá matam os germes e fecham os poros dos pés.

Tomar nota

As bactérias crescem melhor em ambientes úmidos e seus pés não suam tanto com os poros fechados. Mergulhe seus pés em um banho de pés de 1 parte de vinagre e duas partes de água. Isto eliminará as bactérias que causam odores. Tente aplicar óleo essencial de hortelã-pimenta topicamente nos folículos capilares para promover o crescimento do cabelo.

Beba água e tome um suplemento do complexo B-50 antes de ir para a cama para ajudar a quebrar o álcool em seu sistema. - Beba água e tome carvão ativado antes de ir para a cama para ajudar a remover as toxinas do corpo. Esfregue as folhas de manjericão esmagadas em suas têmporas para aliviar a dor de cabeça. Tente relaxar o magnésio (200 a 400 mg) para diminuir a tensão muscular e os espasmos.

Certifique-se de que o suplemento contenha pelo menos 200 miligramas de magnésio elementar ativo. Esta é mais uma medida preventiva para o caso de você saber quando normalmente tem dores de cabeça, você pode tomar isto na véspera.

Chá de Camomila: 2 colheres de chá desta Camomila em 10 onças de água muito quente por 20 minutos, cobrindo a xícara para manter os óleos vitais da água. As 3 gramas de fibra em quatro figos secos ajudam a criar banquetas macias e regulares que evitarão o retorno de hemorróidas. Basta submergir alguns ramos de menta em um copo de oito onças de água e consumir. Uma pêra média tem 5 gramas de fibra dietética, grande parte dela no tipo de pectina, o que ajuda a eliminar o colesterol ruim, um fator de risco em doenças cardiovasculares.

Coma 1 colher de sopa de salsa picada diariamente. Beba uma xícara de chá calmante de hortelã-pimenta após a refeição. A hortelã ajuda com espasmos musculares. Use manjericão fresco picado em molhos ou saladas para ajudar a matar bactérias problemáticas que causam náuseas e dificuldades de digestão. Antes de dormir, coma algumas cerejas cheias de melatonina.

Aromaterapia

Com óleo essencial de lavanda. Coma uma dose de 3 onças de peru 30 minutos antes de ir dormir para ajudar seu corpo a produzir serotonina e melatonina, que são hormônios que regulam o sono. Uma xícara e meia de iogurte de cultura viva ajuda os alimentos a viajarem melhor através do trato gastrointestinal, gerando assim menos gás. Use manjericão fresco picado em molhos ou saladas para ajudar a matar bactérias problemáticas que causam náuseas e dificuldades de digestão.

Quatro damascos secos têm 2 gramas de fibra, apenas 3 mg de sódio e 325 miligramas de potássio. Estas 3 coisas impedem a coleta de minerais na urina que formam o tipo mais comum de pedras nos rins. Adicione algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em sua aromaterapia ou ferva as folhas em um pote de água e deixe o cheiro se estender pela casa. Tome de 1/2 a 1 colher de chá de tintura de casca de cãibra a cada 2 horas nos dias de suas piores cãibras.

Beba chá de menta para acalmar as náuseas. Infundir gengibre fresco em água quente. Tensionar e congelar em bandejas de cubos de gelo. Esmagar os cubos e comer durante o dia para obter um efeito calmante contínuo. Usar manjericão fresco picado em molhos ou saladas para ajudar a matar bactérias problemáticas que causam náusea e dificuldades de digestão. Aplique sacos de chá frio de menta na área contaminada para obter um efeito calmante de resfriamento. Aplique uma solução de água e óleo essencial de hortelã-pimenta ou um pano embebido em chá de hortelã-pimenta na área contaminada para obter um efeito calmante de resfriamento. Aplique saquinhos de chá preto úmido frio como uma compressa em olhos fechados por 10 minutos.

Alho

O alho contém óleos essenciais que podem inibir o crescimento do útero que é o infrator da dor, coceira e corrimento vaginal de infecções por leveduras. Incluir o alho em molhos, molhos para salada e marinadas. Tomilho, cravinho, assim como os óleos críticos de laranjas também são fungicidas poderosos. Inclua-os em molhos, molhos para saladas e marinadas.