O corpo queima gordura por energia em vez de glicose para produzir cetonas. Uma dieta cetogênica é aquela de baixo teor de carboidratos. Isto permitirá ao corpo quebrar a gordura mais rapidamente e ajudará a metabolizar as cetonas. Estudos recentes mostraram que as enxaquecas são significativamente menos comuns em pacientes cetogênicos. Isto é muito mais do que os medicamentos para enxaqueca. Tanto pacientes com epilepsia quanto enxaqueca são afetados pelo glutamato.
Vamos ver...
Os medicamentos anticonvulsivos, que são medicamentos que tratam a epilepsia, também bloqueiam a formação de glutamato. Estes medicamentos também podem ser usados para tratar enxaquecas. A dieta cetogênica tem apenas um século, mas as cetonas têm sido usadas para prevenir convulsões desde pelo menos 500 AC. Tenho afirmado repetidamente que os alimentos processados são más notícias para quem sofre de enxaqueca. Uma dieta que elimina os alimentos processados, como a dieta cetogênica, seria uma boa maneira de controlar os sintomas da enxaqueca.
Numerosos estudos têm desmentido o mito da gordura saturada. Uma dieta cetogênica é rica em gorduras saturadas, assim como outras gorduras saudáveis, o que pode ajudar a reduzir o colesterol ruim e aumentar a produção de serotonina e vitamina D, o que pode ajudar a prevenir enxaquecas.
Fome
A fome é um grande fator desencadeante das enxaquecas, assim como a obesidade e o ganho de peso. Estudos demonstraram que a obesidade e o ganho de peso aumentam o risco de enxaquecas em 81%. As cetonas podem reduzir a fome e os problemas de insulina, promover a perda de peso, regular os níveis de glicose no sangue e controlar a insulina. A adição de MCT ou óleo de coco em sua dieta pode levar à perda de peso e ao controle dos níveis de açúcar. Como você pode ver, o MCT e o óleo de coco o ajudarão a controlar as enxaquecas, fazendo você se sentir mais satisfeito com sua nutrição, mais enérgico, melhor funcionamento cognitivo e perda de gordura.
Pesquisas recentes mostraram que os ativadores de enxaqueca estão ligados ao estresse oxidativo. Um novo medicamento para enxaqueca foi desenvolvido em resposta a estas descobertas. Ele bloqueia a liberação de peptídeos durante o estresse oxidativo. O medicamento também bloqueia a liberação de glutamato, outro desencadeador da enxaqueca. No entanto, não é preciso confiar na medicação. A dieta cetogênica pode ajudá-lo com ambos. Isto porque as cetonas podem não apenas aliviar os sintomas da enxaqueca, mas também abordar a causa raiz. Pesquisas demonstraram que o MCT (óleo triglicérido de cadeia média) é benéfico para os pacientes com Alzheimer, particularmente no recall de memória. Como no caso do Alzheimer, os pacientes com enxaqueca têm exames de lesão cerebral de material branco.
Conclusão
Ambas as doenças foram estudadas e foi demonstrado que as cetonas podem ajudar a aumentar o metabolismo cerebral, mesmo quando a intolerância à glicose ou o estresse oxidativo estão presentes. Para funcionar e sobreviver, nossos corpos e mentes precisam de glicose e/ou cetonas. Nossos corpos armazenam aproximadamente 24 horas de açúcar, mas sem as cetonas, todos nós morreríamos de hipoglicemia. Nosso corpo está em um estado saudável de cetose quando sintetiza as cetonas a partir da gordura.