Разнообразието от съставки, които съставляват всяка капсула на Reduslim, е това, което прави този продукт толкова ефективен в полза на загубата на тегло.

Така тази добавка, чрез кофеина, спомага за увеличаване на метаболизма, за изхвърляне на течности чрез увеличаване на производството на урина, наред с други положителни ефекти.

Тъй като Reduslim съдържа естествени съставки, той е безопасен продукт и се понася сравнително добре от повечето хора. Ако по някаква странна причина и освен факта, че чувствате дискомфорт в тялото, трябва да прекратите употребата му.

Има някои неща, които можете да направите, за да гарантирате успеха си, след като решите да свалите мазнините от корема за постоянно. например можете да планирате предварително храненията, закуските и напитките си. Няма да можете да следвате програмата, ако чакате, докато кръвната ви захар е ниска.

Подготовката започва с това да имате всички необходими съставки (и да не се изкушавате с храна, която не искате), за да изкарате седмицата. Разчистете шкафовете си и премахнете всички храни, които не са в списъка на приемливите. Времето за хранене трябва да се планира по същия начин, както срещите в дневния ви план.

Когато пазарувате, избирайте най-добрите биологично отгледани зеленчуци и плодове от пазара за натурални храни. Ярките и жизнени цветове са показателни за високо съдържание на витамини и минерали. Суровите бадеми трябва да бъдат отглеждани по биологичен начин. Солените, печени ядки са с високо съдържание на натрий поради обработката.

Избягвайте консервирани, преработени, рафинирани или обогатени храни. Тези храни са с високо съдържание на натрий, консерванти и хидрогенирани масла. Освен това те съдържат много "празни" калории. Тези храни могат да дадат на организма фалшиво удовлетворение и малко храна.

Винаги поръчвайте боб, зеленчуци, малки картофи или ориз, когато вечеряте навън. Уверете се, че ядете малки порции паста, ако я предлагат. Въпреки че повечето тестени изделия са с нисък гликемичен индекс, тестените изделия все пак са с високо съдържание на въглехидрати. Ограничете количеството тестени изделия, които ядете. Откажете да ядете хляб, който се сервира преди хранене. Консумацията на хляб преди хранене може да доведе до това, че организмът ви ще премине в режим на складиране на мазнини.

За да осигурите постоянна хидратация, носете със себе си бутилка с вода, пълна с филтрирана или бутилирана вода през целия ден. Тялото функционира най-добре, когато приема малки количества вода между храненията. Имайте предвид, че целта ви е да изпивате половината от телесното си тегло в унции дневно.

Зеленчуците, които са приготвени на пара или се консумират сурови, съдържат по-голям процент хранителни вещества от тези, приготвени в други форми. В суровите зеленчуци се съдържат много ензими, които могат да подпомогнат храносмилането на организма ви. Варенето на зеленчуците може да доведе до неусвояване на по-голямата част от хранителните вещества във водата. Покълналите зеленчуци имат най-високи нива на ензими от всички храни.

Знайте какви трябва да са порциите на отделните хранения и не забравяйте да не прекалявате или да не намалявате храната си. Този план ще ви помогне да се храните балансирано на всеки 3-4 часа.

Закуската е най-важното хранене и определя енергийното ниво на организма ви за целия ден. Можете да изберете шейк, който е балансиран за вашите нужди, или храна, която ще ви даде тласък, за да започнете деня. Избягването на закуската е лош навик. Започнете деня си със закуска.

Смесите от масла могат да бъдат лесен начин за получаване на дневната доза мастни киселини. Обикновено човек се нуждае от една чаена лъжичка етерично масло дневно, за да осигури хранителните вещества, от които клетките се нуждаят, за да функционират в здравословен хормонален баланс. Други хранителни добавки с масла, които могат да бъдат полезни, включват капсули с рибено масло, масла от вечерна иглика и масло от борадж.

Съставете списък с 5 любими комбинации от закуска, обяд и вечеря. Започнете с изброяване на най-добрите протеини и размера на порциите, които ви трябват. Това е чудесно упражнение, за да оцените знанията си за храненето.

Коя дата е след 90 дни? На малка картичка, която можете да носите със себе си, запишете датата и количеството мазнини, които ще свалите. Това е вашето джобно обещание към вас и трябва да го преглеждате заедно с тези 11 съвета поне веднъж дневно. Ще успеете, ако спазите обещанието си. Трябва да изберете тегло, което можете да си позволите. Това трябва да е нещо, което можете да видите, че правите. След това просто поглеждайте джобното си обещание всеки ден и наблюдавайте 90-дневния трик за изчезване. Това е възможно!

Следвайте целите си за загуба на мазнини и преобразете живота и тялото си. Намалете загубите си, ако отпаднете от каруцата. Не си заслужава да позволявате това да влияе на съзнанието ви или да ви задържа назад. Това е незначителна повреда, която може да бъде поправена. Важно е незабавно да се върнете на правилния път. Направете го сега.

Можете да почистите килера си или да започнете да правите упражнения. Спрете да отлагате! Можете да си поставите конкретни цели и крайни срокове, които да ви помогнат да измерите напредъка си. Хората често не успяват да контролират емоциите си и в крайна сметка съжаляват. Те разменят минути на удоволствие (напр. Те разменят минути на удоволствие (напр. бърза храна) за седмици, месеци, години и дори десетилетия на съжаление.

Удоволствието от храненето е само временно. Тялото ви е вашият дом 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата до края на живота ви. Вместо да се опитвате да "надхитрите" лошите хранителни навици, планирайте предварително преодоляването им. В противен случай никога няма да успеете. Ще се окажете изкушени да се връщате към старите лоши навици всеки ден. Трябва да устоите на изкушението да се върнете към старите лоши навици, ако искате да постигнете трайни промени в здравето и външния си вид.

За да замените нездравословен навик, опитайте се да въвеждате нов здравословен навик всеки ден. Твърде много хора правят твърде много неща твърде бързо. Те могат да постигнат страхотни резултати за кратко време, но след това се сриват и изгарят и губят пътя си. По-добре е да правите малки стъпки към подобрение всеки ден, за да подобрите живота си. Направете всичко възможно да бъдете по-добри, отколкото сте били вчера. Няма провали. Има само добри и лоши изпитания.

Всеки може да постигне целите си. Всичко зависи от това колко силно го искате. Планирането е от ключово значение за успеха при загубата на мазнини. По-малко вероятно е да се изгубите, ако имате седмичен план за хранене и тренировки. Ще се изумите от трансформацията, която тялото ви може да направи, като отделите един ден в седмицата за планиране на седмичния си график.