За съжаление, над петдесет процента от всички граждани на САЩ страдат от недостиг на този важен хранителен елемент. Магнезият е един от най-добрите налични минерали за релаксация, който може да ви помогне не само при мигрена, но и при нива на стрес, качество на почивката и синдром на неспокойните крака. Магнезият може да се използва постоянно във функционалната медицина, но не е стандартно предписание в конфигурациите на конвенционалната медицина.
Магнезий
Той обаче се използва често в кризисната медицина. например, тогава се прилага интравенозно магнезий. Той е насочен към тези, които имат проблеми с чести пристъпи на запек, в допълнение към бременни жени, които се впускат в преждевременна работа или имат повишено кръвно налягане. По принцип магнезият наистина е минерал-чудо. Разбира се, след всичко това свободно, но той е жизненоважен за много телесни процеси, които ни поддържат в здраво тяло.
За щастие, магнезият е лесен за получаване и много достъпен. Магнезият действа основно като релаксант. В случай че се чувствате свити, вероятно имате недостиг на магнезий. Този минерал всъщност е отговорен за много повече от 300 ензимни реакции в тялото ви. Той се намира навсякъде, но най-вече в мускулните групи, костите и мозъка. Той е важен за клетките, за да създават енергия, да поддържат внимателно спокойствието на мускулните групи и да стабилизират мембраните. Наборът от симптоми и трудности, които са резултат от недостиг, е значителен.
Добре е да знаете
Съществуват над 3500 клинични примера за магнезиев дефицит. Очевидно е, че това е голям проблем. Хората се нуждаят от повече магнезий, ако страдат от хроничен проблем като мигрената. Защо обикновено имаме недостиг на магнезий? Просто. Защото консумираме диета, пълна с преработени храни, които по принцип не съдържат магнезий, и сме заредени с лекарства, отпускани по лекарско предписание, които може да ни изтощават.
И така, как да повишим нивата на магнезий? Осъзнаваме, че не получаваме достатъчно от настоящата си диета, така че би било чудесно да включим няколко продукта с високо съдържание на магнезий в списъка си с хранителни продукти през следващите години. Всички тези храни могат да ви помогнат да контролирате магнезиевите си граници, което ще облекчи много от признаците и симптомите на мигрената.
Заключение
Хроничната мигрена може напълно да контролира ежедневието ви. Болката може да бъде непоносима, безмилостна и невероятно силна, което ви кара да се чувствате депресирани, уплашени и няколко пъти само. Можете да се почувствате отново страхотно.