Може би се чудите как природните средства за борба с махмурлука и домашните средства за борба с махмурлука могат да ви помогнат. Всички сме били там. Всички сме изпитвали ужасно главоболие, чувствали сме се ужасно и не сме имали истински витаминозни напитки, алкохолна детоксикация или нещо, което да помогне при махмурлук. Изглежда, че това е така. Може би вярваме, че в шкафа или на леглото няма нищо, което може да помогне при махмурлук.
Правилните съставки
Може би разполагате с подходящите съставки, трябва само да ги намерите. Комбинирането на едно, две или три от тези природни средства е най-добрият начин да се справите с махмурлука. Пиенето на плодов сок, докато ядете сандвич с бекон и яйца, би помогнало да се противодейства на множество симптоми. Това са моите десет най-добри домашни средства за борба с махмурлука.
Те са чудесни, когато ви се струва, че нищо не се случва, а не искате да ви е студено или да се страхувате да излезете навън. Няколко таблетки мултивитамини преди лягане могат да предотвратят махмурлука. Скоро ще се убедите в ползите от този навик. Мултивитамините, които са с високо съдържание на електролити, ще заместят всички хранителни вещества, които губите от прекомерната консумация на алкохол. Най-добрите мултивитамини ще направят това.
Детоксикация
Някои витамини съдържат елементи, които могат да помогнат за детоксикацията на черния дроб. Това позволява на тялото ви да елиминира предизвикващите гадене токсини, образувани при разграждането на алкохола. Чистият плодов сок може да ви помогне да се върнете към живота, тъй като решава две от основните причини за махмурлука: дехидратацията и липсата на витамини и минерали в организма.
Тъй като алкохолът е диуретик, вие губите много течности. Това означава, че тялото ви изхвърля повече течност от обикновено. Освен това той намалява естествените ресурси на организма ви от витамини и минерали. Ако можете, избирайте органичен плодов сок. Това е смес от различни плодове като червена боровинка и боровинка, киви, банан, манго, пасифлора, манго и киви. Ако сте яли портокали и ананас, те може да са подходящи. Избягвайте ги обаче, ако нямате много за ядене.
Изцеждане на сок
Можете да използвате сокове, за да се справите с махмурлука, но ще ви е необходима храна, която да ги придружава. Плодовите сокове са богати на витамини и минерали, които ще ви помогнат да преодолеете махмурлука и да замените загубените предишната вечер. Направете си коктейл от плодови сокове, като използвате пресни плодове, например ягоди и банани. Ако успеете да направите тези домашни средства за борба с махмурлука, ще бъдете героят в групата на хората с махмурлук.
Ниските нива на кръвната захар също могат да причинят махмурлук. Това ще ви накара да се чувствате уморени и слаби. Опитвали ли сте някога да вдигате тежести след нощно излизане? Обикновените храни на основата на нишесте могат да ви помогнат да се почувствате отново малко по-човечни. Храните на основата на нишесте ще бъдат още по-полезни, ако не сте яли достатъчно предишната вечер. В този случай ще се чувствате бавни и с изчерпана енергия.
Много хора смятат, че храненето им помага да се чувстват по-добре след дълга нощ. Понякога обаче махмурлукът може да е толкова тежък, че да не може да се яде. В тези случаи препоръчвам да останете в леглото и да пиете вода или да спите, за да помогнете на махмурлука.
Упражнение
Познавам хора, които след дълга вечер навън ще тичат или ще карат колело след работа. Какви са ползите от това? Ползите? Упражненията са едно от най-добрите средства срещу махмурлук. Дори и след консумация на много алкохол, може да получите главоболие от пиенето на напитки, предизвикващи махмурлук, като ром, текила или нискокачествено червено вино или ракия.
Може да се наложи да се хидратирате повече, като пиете много течности и ядете препоръчаните храни. Бъдете внимателни. Не ви препоръчвам да правите прекалено много упражнения, ако се чувствате в състояние на махмурлук. Казвам само, че това действа при някои хора. В зависимост от вашето здраве и ниво на физическа подготовка може да е прекалено много. Хората, които вече са активни и в добро здраве, ще са по-склонни да използват тази техника. Други предпочитат да се разходят на чист въздух или да изиграят кръгче голф, което може да отвлече вниманието ви от играта. Свежият въздух е по-добър за вас. Всички знаем как махмурлукът може да изглежда по-малко тежък на село.