Днес стресът е много разпространен не само сред възрастните, но и сред децата. Работата за регулиране на съперничеството с други деца по по-широкия въпрос изглежда да се отървем от многото програмни календари. За съжаление децата не са научени как да се грижат за стреса, както възрастните, а не че стресът може да доведе до промени в настроението, умора и болести.
Йога с деца
Йогата може да бъде фантастичен начин за разпускане на децата, за освобождаване на енергия и за намаляване на замърсяването като цяло. Освен че облекчава стреса, йогата доказано подтиква децата да придобият по-голям контрол върху начина си на живот. Всички знаем, че децата имат вродена потребност да бъдат активни - преценете от начално училище в района, ако не ми вярвате! Йогата може да помогне на децата да се научат от нея в изхода от сектора и автопромоцията, те трябва да тези импулси в идеалната посока.
Някои от тях са предназначени за деца, а други - за йога. Децата са склонни да реагират и дърветата воин група статии. И двете да им помогнат да осигурят на децата спокойствие, увереност и чувство за равновесие. Ключът за децата в практикуването на йога е да се замислят каква е истинската позиция на медиите. Например, ако традицията на обучение на воин, за да насърчи децата да вярват, че са силни, могъщи воини. В представянето на дървото им задаваме въпрос за енергията на дървото и техните движения.
Друга техника на йога за деца са упражненията за визуализация. Тези упражнения могат да помогнат на самите ученици от концепцията за конструктивни или други елементи, които им харесват. Насърчавайте детето си да се концентрира върху дишането в корема и да издърпа звука, за да подпомогне възприемането. Ако децата ви не са в състояние, на първо място, поканете да си представят, че плуват в космоса, мъничко излъчване на усамотен плаж, любимата му игра или където и да е, което им харесва. С течение на времето ще им бъде по-лесно да се концентрират върху упражненията и направляваната визуализация. В края на всеки период на комфорт можете да насърчите децата си към техните преживявания. Поискайте от обкръжението да опише екрана и емоциите, които са познали. По този начин ще допринесете за насърчаване на връзките между вас и децата ви и ще затвърдите положителния опит, който трябва да видите.
Предупреждение
Направете тази тренировка най-добре с по-младите. Тъй като децата растат в младите мъже и жени, родени Може да не мислят, дори и в дома с мечтите си, особено ако конкретен приятел. Това е нещо фантастично. Не притискайте въпроса и детето ви се чувства некомфортно, достатъчно е да го насърчите или към личните упражнения за релаксация. Ако децата ви имат проблеми в обучението на собствените си положителни образи за показване по време на упражненията, може да помогне, и от вашата креативност за разказ успокояващо.
Децата са изключително активни и в съзнанието им е заложено творчеството на тяхната история и опит. Нека знаят, че на разходка в близост до зелен двор или дете, цвете, флаг е великолепна градина. Цялата история е добра, достатъчно е да се има предвид, че целта тук е усещане за спокойствие и тишина. Децата, които разбират от йога, когато са малки, по-лесно се отпускат у дома, това също така повишава изследователската им дейност в училище и може да повлияе на здравето, отношенията да се запазят. Освен това тези деца могат да водят здравословен начин на живот през целия си живот. Позволете на децата си да научат йога, това е от полза и за тях.