Мъж с изкуствен крак стои на върха на стълбите и наблюдава тренировъчната площадка

Кои са най-големите оправдания за фитнес?

Смятате, че имате фантастично извинение да пропуснете today? You did not bring the fitting apparel and do not look fabulously fashionable, so no ? А може би сте твърде уморени? Всички тези обяснения са глупости. Всички ние използваме тези оправдания, ако се страхуваме или просто ни мързи да отидем в залата.

Оправдания

Нека разгледаме някои често срещани физически извинение и защо са глупости.

  • "Не разполагам с достатъчно " - Искате да си намерите време, за да станете по-здрави. По-здрави сте в състояние да дадете повече на близките си, приятелите и работата си. Може да изглежда егоистично, но честно казано, трябва да отделите малко време, за да подобрите възможно е да давате повече на всички около вас - това е най-безкористното нещо, което можете да направите! Отделяйте по 30 минути на ден, за да се усъвършенствате; вие и вашите го заслужават!
  • "Твърде уморен съм" - Активността и движението нагоре ще ви помогнат да помпане и подпомагане на енергията ви! В колкото по-често тренирате, толкова по-енергични ще се чувствате и през цялата седмица! Възможно е да сте уморени, тъй като не спите спокойно. Една здравословна доза упражнения ще ви накара да се изморите и да спите по-добре, преди да се усетите!
  • "Не ми се ходи с кола до фитнеса" - напълно разбирам този въпрос, особено ако живеете сравнително далеч от фитнеса. Въпреки това можете също толкова лесно да се упражнявате на-! Нямате оборудване? Просто правете коремни преси!
  • "Нямам никаква представа какво правя в залата" - Това е много често срещано оправдание, но единственият начин да се научите е да се образовате. Можете да научите доста неща за упражненията, като разгледате няколко от редовните посетители на фитнес центъра. Или можете да упражнения в интернет и ги прилагайте в тренировката си! Или просто поискайте помощ!
  • "По дяволите, на 60 години съм, твърде стар съм, за да тренирам" - Хайде, момче, 60 е като новите 50! Упражненията стават много важни с напредването на възрастта, защото ви позволяват да запазите независимостта си и качеството на живот. ! Като пример, съпротивление помага да увеличите функционалната си сила, за да изпълнявате ежедневните си задачи! Поддържайте , упражнения!
  • "Упражненията са толкова скучни" - Правете нещо, което не ви отегчава! Вместо да на бягащата пътека, опит за зумба, плуване или каквото и да е друго, ще ви накара да станете и да се занимавате с нещо, което не е толкова "скучно". Има много дейности от туризъм или гребане с кану, за които "упражненията са скучни" не може да бъде оправдание.