Ако сте почитател на плодовете с отличен вкус, които са полезни за вас и премахват компромиса, който голяма част от хората имат, че храните, които са полезни за вас, не са вкусни, тогава трябва да добавите плода нар в диетата си. Този плод е богат на витамини, минерали и антиоксиданти, които ви предлагат много различни ползи за здравето, вариращи от подобряване на здравето на сърцето, добро храносмилане до повишаване на имунитета и здравето на простатата.
Нар
Знаете ли обаче, че плодът нар може да бъде полезен и за сърцето и очите ви? Здраве на очите: Този плод е богат на витамини А, В и С и Е. Витамин А се нарича витаминът, който поддържа здравето на зрението. Това е вярно от гледна точка на това, че недостигът на този витамин може да доведе до нощна слепота. Ето защо, ако се притеснявате да направите нещата, които ще трябва да направите, за да подобрите нощното си зрение, тази хранителна добавка може да ви позволи да постигнете тази цел.
Научни изследвания показват, че консумацията на витамин В намалява рисковете от свързани с възрастта нарушения на зрението като макулна дегенерация и катаракта. Здраве на сърцето: Този плод е богат на калий. Научните изследвания показват, че калият подобрява здравето на сърцето. Поради това, че кръвоносната система на тялото е свързана, консумирането на достатъчно количество калий в диетата може да увеличи притока към сърцето.
Ползи
Повишаването на притока към този орган е от полза и за очите. Това е резултат от факта, че здраво сърце е равносилно на правилно работеща зрителна система. Освен това витамин С подпомага както здравето на сърцето, така и здравето на очите. Това се дължи на факта, че той намалява кръвното налягане и подпомага здравето на очите, като поддържа здравословни нива на налягане в очите и по този начин намалява риска от свързаното с възрастта очно заболяване глаукома.
Здраве на простатата
В рамките на научно изследване са определени степента на повишаване на нивата на PSA при мъжете и въздействието, което пиенето на сок от нар може да окаже върху тази част от здравето на простатата. Това проучване показва, че пиенето на сок от нар значително забавя темповете на повишаване на нивата на ПСА при мъже с нездравословни нива на ПСА в организма, както и при хора, които са страдали от рак на простатата.
Нарът е здравословен плод, който предлага редица ползи за здравето. Някои от тях включват по-добро сърдечносъдово здраве, по-добро храносмилане и по-добро здраве на очите. Съществува връзка между здравето на сърцето и здравето на очите. Хранителните вещества, които се съдържат в плода нар, са съставени от витамини А, В, Е и С, а освен това съдържат и калий; хранителни вещества, които работят заедно, за да подобрят здравето на очите и сърцето. Чрез консумацията на този плод можете да направите нещата, които трябва да направите, за да подобрите общото си здраве и здравето на очите си точно по едно и също време.