Започна още един луд ден. Отново се притеснявате до степен да си скубете косите или да крещите. Какво се случва в тялото ви в момента? Защо се чувствате толкова зле? Е, когато започнете да се стресирате, първото нещо, което се случва физически, е, че спирате да дишате правилно.
Да започнем
Няма да паднете мъртви (не и от липса на дишане), тъй като тялото си спомня, че трябва да диша малко, за да оцелее, но дишането ви става повърхностно. Проблемът е, че дишането доставя кислород на тялото, а кислородът е източник на енергия за тялото. Когато не дишате, нямате енергия и функциите на организма страдат.
Стресът вреди и на имунната система: когато дишането не е толкова дълбоко, колкото е желателно, движението в областта на торса е по-малко (по-малко дишане означава по-малко движение на белите дробове и диафрагмата), а тимусната жлеза, която играе важна роля в имунната система, се масажира по-слабо. Въпреки че може да живеете без ежедневен масаж, тимусната жлеза не може.
Какво се случва?
Така че, когато сте подложени на стрес през големи интервали от време, имунната ви система е отслабена, а слабата имунна система трудно ви поддържа здрави. Освен това, след като сте стресирани, тялото започва да произвежда хормони на стреса. Това, разбира се, е изключително добре, но с изключение на факта, че производството на тези хормони отнема ресурси, които иначе биха се използвали за създаване на различни видове хормони.
Понякога причината може да са половите хормони, например, и хората да установят, че менструацията им е станала нередовна (обикновено момичетата) или че са станали импотентни (мъжете). Производството на други видове хормони, разбира се, също се влияе от масовото производство на хормони на стреса. Стресът също така създава живи блокажи във и около тялото ви. По време на стрес чакрите се затварят и меридианите се блокират.
Няма абсолютно никакъв поток на енергия в тялото, няма обновяване на енергията. А когато няма никакво обновяване, се наблюдава влошаване, защото енергията не седи и не чака, а бяга и се премества в други области. Така че в крайна сметка не получавате никаква енергия, чувствате се отпаднали. И така, какво можете да направите по този въпрос? На първо място, трябва да знаете за това.
Заключителна бележка
След това направете нещо по въпроса. Можете да започнете с по-дълбоко дишане, когато си спомните за това. Това ще помогне за незабавното облекчение и ще даде на тялото ви малко от кислорода, за който е жадувало. Възможно е да продължите, като се научите как да се справяте със стреса. Ще видите много начини и техники, които учат на управление на стреса. Изберете една, която намирате за подходяща, и продължете с нея. Тя просто може да ви помогне да възстановите душевното си спокойствие и здравето си.