Това бяха дните, които винаги ще помня. Светлините на вентилаторите на тавана сякаш светеха с прожектори директно в очите ми. Сякаш хората ми крещяха, когато ми говореха. Звъненето в ушите, чувствителността към светлината, раздразнителността и повръщането бяха твърде много. Най-добрият начин да получите облекчение от това променящо живота ви главоболие е да се опитате да се наспите. Това обаче не винаги беше възможно. Понякога болката можеше да продължи няколко дни.

Мигрена

Това са нещата, които имам предвид. В продължение на повече от десет години страдах от мигрена. Получавах я поне веднъж седмично. Дори и никога да не сте имали такава, болката и дискомфортът трудно се описват с думи. Хората, които никога не са изпитвали мигрена, често са цитирани да казват, че това е "просто главоболие" и че могат да забравят за него.

По данни на Националната фондация за главоболие 28 милиона американци страдат от мигрена. Спомням си как майка ми ме водеше на лекар. Спомням си също, че тя ме водеше на лекар през нощта, за да вземе лекарства без рецепта. Ако не знаехте, щяхте да повярвате, че съм бременна.

Облекчаване на болката

За облекчаване на мигрената са предписани болкоуспокояващи с рецепта. Те са били предназначени да се използват само за лечение на мигренозна болка. Предпочитам да предотвратявам появата на главоболие. Лекарствата не бяха ефективни и можеха да предизвикат гадене, замаяност, чувствителност към светлина, главоболие и повръщане.

Защо ги вземат? С напредването на възрастта започнах да прилагам активен подход към цялостното си здраве. За да предотвратя мигрената, избягвах храни, които я предизвикват, като шоколад, кофеин и млечни продукти. Въпреки усилията ми, все още страдах от мигренозно главоболие доста често. Тези мигренозни главоболия бяха ужасен период в живота ми. Те се отразяваха не само на физическото ми здраве, но и на емоционалното ми благополучие. Въпреки че нямах мигрена, мисълта, че ще я получа, ме ужасяваше толкова много, че държах в колата си, на работа и в двете си бани у дома болкоуспокояващи без рецепта.

Държеше я на една ръка разстояние и бързо я вземаше, ако главата ми започнеше да ме боли. По ирония на съдбата притеснението за тях понякога може да предизвика мигрена. С изключение на честите мигрени, винаги съм бил в добро физическо състояние.

Фактор на стреса

Стресът беше единственият ми друг здравословен проблем. По-късно един лекар потвърди, че мигрените ми са пряко свързани със стреса. Мислех си, че ако ми се налага да се притеснявам само за мигрена, съм голям късметлия. Но това не означава, че те не са били болезнени! Много пъти ми казваха да поискам от лекаря си болкоуспокояващи хапчета с рецепта за мигрените, но аз вече бях преживяла това и не ми харесваше как се чувствам.

Честно казано, научих се да живея с тях и да не разчитам на никакви други лекарства. Искате ли да научите как успях да се отърва завинаги от мигрените си 26 години беше възрастта, в която разбрах, че не се чувствам толкова добре, колкото трябва.

Здравословен начин на живот

Опитвах се да се храня правилно и да правя упражнения всеки ден, но нещо не беше наред. С надеждата, че хранителните добавки ще осигурят това, от което тялото ми се нуждае, започнах да ги приемам. Това не беше успех за една нощ. Опитах различни хранителни добавки от различни места и магазини. Първоначално бях скептично настроена. Това не работи. Упорствах и не знам какво е било. Може би беше упоритост или това, че не знаех кога да спра.

Упоритостта ми се отплати, когато намерих няколко хранителни добавки, в които видях разлика. Един от продуктите, които използвах, беше течна добавка В-12.

Допълване

Забелязах значително повишаване на енергийните нива, когато започнах да приемам добавката В-12. Въпреки това не се чувствах разтреперана или хипер, когато започнах да я използвам. Чувствах се точно така, както трябва да се чувствам. Това винаги е добра причина да се придържам към нещо. Един добър приятел ме попита какво правя, за да облекча мигрената. След като страдаше от главоболие в продължение на три последователни дни, тя ме попита какво правя, за да го облекча. Помислих си: "Уау, мина доста време!", преди да ѝ отговоря.

Последният път, когато си спомням, че имах такъв, беше малко след като започнах да приемам добавката В-12. Дадох ѝ втора бутилка В-12 и ѝ обясних, че едва след като ме попита, разбрах от колко време съм имал мигрена в миналото. Казах ѝ, че не съм сигурна дали В-12 е причината, но че няма да ми навреди да опитам. В рамките на 30 минути главоболието ѝ изчезна! Сега тя приема В-12 всеки ден и от 30 години не е имала мигрена.

Заключение

След 13 години страдание от хронично главоболие случайно открих начин да го спра. Забавно е как животът работи понякога, нали?